Temat: od 28 lutego do wakacji .cel:BYC SZCZUPŁA i PIEKNA

hej ;) . od jutra zaczynam :) kto ze mna ?
zasady:
wazenie co niedziele rano ;)
ćwiczenia
codzienne picie wody:D do diety(dieta dowolna )
zdawanie relacji 

SCHUDNĄC do WYZNACZONEJ WAGI I WYGLĄDAĆ TAK :
;****
.coco. mi też z dietą tak średnio idzie. przesadzam z kaloriami. przynajmniej się cieszę, że ćwiczę.
Pasek wagi
kiwi to super ze cwiczysz najwazniejsze jest ile razy sie wstaje a nie upada!:)
a te kalori za programem spalasz podczas cwiczen ;):) i modelujesz sylwetke :)
no mam taką nadzieję! :)
ja już po szkole. normalnie poszłabym pojeździc na rowerze, ale pogoda znowu na to nie pozwala - zimno i pada ;/ oby już niedługo było znowu ciepło. więc wieczorem będę musiała pocwiczyc więcej w domu.
Pasek wagi
u mnie znów dziś nie za bardzo  za równe 4 tygodnie w sobote jest impreza i mam nadzieje, że do tego czasu będę ważyła 60kg conajmniej. chyba zrobie sobie taki 4tygodniowy program jak w '10kg do zrzucenia'
u mnie znów dziś nie za bardzo  za równe 4 tygodnie w sobote jest impreza i mam nadzieje, że do tego czasu będę ważyła 60kg conajmniej. chyba zrobie sobie taki 4tygodniowy program jak w '10kg do zrzucenia'
u mnie ok ostatnio nie mam wcale apetytu ;) ważenie za 2 tygodnie :D
nackaa, gratuluje Ci, że tak się trzymasz ;))
a .coco. u ciebie jak tam?
Pasek wagi
no własnie co tam u was dziewczyny ;):) no niby sie trzymam ale nie cwicze od kwietnia zaczne :) (mam nadzieje) bo u mnie z cwiczeniami słabo :(

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.