27 lutego 2011, 12:43
hej ;) . od jutra zaczynam :) kto ze mna ?
zasady:
wazenie co niedziele rano ;)
ćwiczenia
codzienne picie wody:D do diety(dieta dowolna )
zdawanie relacji
SCHUDNĄC do WYZNACZONEJ WAGI I WYGLĄDAĆ TAK :
![]()
;****
Edytowany przez nackaa 27 lutego 2011, 12:46
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
17 marca 2011, 10:24
.coco. mi też z dietą tak średnio idzie. przesadzam z kaloriami. przynajmniej się cieszę, że ćwiczę.
17 marca 2011, 10:38
kiwi to super ze cwiczysz najwazniejsze jest ile razy sie wstaje a nie upada!:)
17 marca 2011, 10:39
a te kalori za programem spalasz podczas cwiczen ;):) i modelujesz sylwetke :)
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
17 marca 2011, 16:16
no mam taką nadzieję! :)
ja już po szkole. normalnie poszłabym pojeździc na rowerze, ale pogoda znowu na to nie pozwala - zimno i pada ;/ oby już niedługo było znowu ciepło. więc wieczorem będę musiała pocwiczyc więcej w domu.
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
17 marca 2011, 21:30
u mnie znów dziś nie za bardzo
![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/crying.gif)
za równe 4 tygodnie w sobote jest impreza i mam nadzieje, że do tego czasu będę ważyła 60kg conajmniej. chyba zrobie sobie taki 4tygodniowy program jak w '10kg do zrzucenia'
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
17 marca 2011, 21:30
u mnie znów dziś nie za bardzo
![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/crying.gif)
za równe 4 tygodnie w sobote jest impreza i mam nadzieje, że do tego czasu będę ważyła 60kg conajmniej. chyba zrobie sobie taki 4tygodniowy program jak w '10kg do zrzucenia'
18 marca 2011, 20:56
u mnie ok ostatnio nie mam wcale apetytu ;) ważenie za 2 tygodnie :D
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
18 marca 2011, 22:07
nackaa, gratuluje Ci, że tak się trzymasz ;))
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
18 marca 2011, 23:24
a .coco. u ciebie jak tam?
19 marca 2011, 09:55
no własnie co tam u was dziewczyny ;):) no niby sie trzymam ale nie cwicze od kwietnia zaczne :) (mam nadzieje) bo u mnie z cwiczeniami słabo :(