- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
27 lutego 2011, 12:21
Do 21czerwca tj. do lata pozostało nam 16tygodni i jeden dzień. ;d
(licząc od 1marca)
I właśnie przez te 16 tygodni.. PEŁNA MOBILIZACJA i.. RYWALIZACJA !
oczywiście tabelkowa ;>
15kg utraty przez ten czas uważam za realne.
dziś i jutro zapisy, od razu podajemy wagę startową !
Kolejne ważenie w każdy poniedziałek !
racjonalne jedzenie i ruch
przede wszystkim !
Zapraszam wszelkie zdeterminowane Panie ! (panów oczywiście też)
Wspierajmy się, rywalizujmy i dajmy sobie nawzwajem mocnego kopa w dupę!
UNIKNIJMY TEGO:
edit: Zapraszamy wszystkich, którzy jako datę do osiągnięcia jakiegoś celu założą pierwszy dzień lata :)
Podajemy wagę i cel jaki chcemy do tego czasu osiągnąć :)
Edytowany przez igreg 27 lutego 2011, 12:34
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
27 lutego 2011, 13:19
jesteście już na jakiś dietach?
ćwiczycie coś?
uzywacie produktów wspomagających np. peeling kawowy, balsamy, masaże itp?
- Dołączył: 2009-09-30
- Miasto: Wadowice
- Liczba postów: 439
27 lutego 2011, 13:23
Ja po kompulsywnym obiadaniu pracuję nad jedzeniem wtedy kiedy chcę i tego czego chcę,więc w najbliższym czasie jakakolwiek dieta odpada. Co do ćwiczeń, to tylko wtedy gdy mam dużo czasu i chęci
![]()
27 lutego 2011, 13:27
Ja też chce ;)
wzrost - 173cm
waga - 73kg
cel - 60kg
Biedronka1985 --> Chce zacząć dietę 1500kcal. Będę jeździć na orbitreku 30-60min dziennie i aw6. Peeling kawowy- cudo!! Skóra jest po nim taka gładziutka i mięciutka ;) Używam też olejku do masażu z Ziaji.
27 lutego 2011, 13:37
Ja chcę być na MŻ, tak do 1500 kcal. Mam w planie jazde na rowerze stacjonarnym - godzinę. lub więcej :)
no i brzuszki. Dużo brzuszków :).
ze wspomagaczy to zielona herbata, pokrzywa i l-carnityna.
/tylko, żebym wyzdrowiała już !
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
27 lutego 2011, 13:38
Ja jestem na białkowym MŻ jak na razie - rezultaty są :)
Pływam jakieś 5-10km tygodniowo. :)
Chcę dołożyć coś na brzuch i ramiona.. macie jakieś sprawdzone ćwiczonka może ;>
- Dołączył: 2010-02-25
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 176
27 lutego 2011, 13:43
Ja jak najbardziej się zapisuję :D Muszę zrzucić 25 kg, ale jak zrzucę 15 to już będzie sukces :D
OO MARCA DO LIPCA !!! - 15 KG :D
![]()
Edytowany przez Zakochance 27 lutego 2011, 13:48
27 lutego 2011, 13:46
Ja też się dołączę, gdybym zrzuciła 15 kilosów, byłoby pięknie!
Obecnie ważę 82kg przy wzroście 175cm.
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
27 lutego 2011, 13:46
właśnie a propos oliwek Ziaji.
używacie serii rebuild? tej czarnej? są jakieś efekty?
zamierzam zaopatrzyć się w nią
- Dołączył: 2009-08-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 212
27 lutego 2011, 13:50
Hi! Jeśli można, to jak też z wielką chęcią i nadzieją na sukces chcę się do Was dołączyć. Nazywam się Magda, mam 25 lat 168 i chyba około 72kg na sobie. Już raz schudłam 12 kg, ale niestety po 1,5 roku wróciły do mnie związku z nieprzestrzeganiem zasad i totalnym brakiem jakiej kol wiek ogłady w jedzeniu. Potrzebuje czyjejś pomocy. I bardzo bym chciała, żebyście to Wy mi pomogły/li. Taka grupa wsparcia, myślenie o schudnięciu naprawdę pomaga, dlatego wieżę, ze tym razem się uda.
Mój plan to MŻ i ćwiczenia, co prawda mój orbitrek jest chwilowo w serwisie, ale jak tylko go odzyskam planuje regularnie ćwiczyć.
Już nie będę przedłużać, trzymam za was i za siebie kciuki i byle do lata już nas było mniej :)
Pozdrawiam
