- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
27 lutego 2011, 12:21
Do 21czerwca tj. do lata pozostało nam 16tygodni i jeden dzień. ;d
(licząc od 1marca)
I właśnie przez te 16 tygodni.. PEŁNA MOBILIZACJA i.. RYWALIZACJA !
oczywiście tabelkowa ;>
15kg utraty przez ten czas uważam za realne.
dziś i jutro zapisy, od razu podajemy wagę startową !
Kolejne ważenie w każdy poniedziałek !
racjonalne jedzenie i ruch
przede wszystkim !
Zapraszam wszelkie zdeterminowane Panie ! (panów oczywiście też)
Wspierajmy się, rywalizujmy i dajmy sobie nawzwajem mocnego kopa w dupę!
UNIKNIJMY TEGO:
edit: Zapraszamy wszystkich, którzy jako datę do osiągnięcia jakiegoś celu założą pierwszy dzień lata :)
Podajemy wagę i cel jaki chcemy do tego czasu osiągnąć :)
Edytowany przez igreg 27 lutego 2011, 12:34
- Dołączył: 2010-12-19
- Miasto: Sochaczew
- Liczba postów: 54
28 lutego 2011, 13:35
damrade1 - co do tej skakanki , ile czasu na to poswiecałaś :) rozumiem ze skakałaś rano i wieczorkiem :D ?
- Dołączył: 2010-12-19
- Miasto: Sochaczew
- Liczba postów: 54
28 lutego 2011, 13:35
damrade1 - co do tej skakanki , ile czasu na to poswiecałaś :) rozumiem ze skakałaś rano i wieczorkiem :D ?
- Dołączył: 2010-12-19
- Miasto: Sochaczew
- Liczba postów: 54
28 lutego 2011, 13:36
sory , dwa razy mi sie wyslalo ;|
28 lutego 2011, 14:30
Poddaje się;(( Koncze z dieta. Po tłustym czwartku zaczne.. ehhh;(((!!!!!!!!!!!!!!!! JEstem gruba i głupia
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
28 lutego 2011, 14:37
Nie poddawaj się ! No co Tyyyy ! Nie wolno, bo będzie jeszcze więcej do zrzucania !!!
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
28 lutego 2011, 14:40
Wszamam jakiś obiad, przeczytam trochę bioli na jutro bo mam sprawdzian ;||||||||||||| (rozszerzenie biologiczne) i wrzucam tabelke. Do tego czasu wciąż trwają zapisy i dopisywanie wagi ;)
28 lutego 2011, 14:43
Już dzisiaj zawaliłam diete i w czwartek też pewnie zawale . tata piecze 100 pączków nie dam rady sie oprzec..
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
28 lutego 2011, 15:02
to znajdz sobie jakiegos kopa porzadnego!!!
28 lutego 2011, 15:49
kochana moja nie ma mowy o poddawaniu się ;( proszę cię nie rób nam tego ;)
tak w ogóle to cześć ;*
Jadę zaraz kupić bilet miesięczny a jak wrócę to muszę się uczyć wosu :((
No a potem ćwiczenia ;)
śn;bułka razowa z ziarnami, szynka, twarożek, papryka
IIśn; pomarańcza
ob; ryż z warzywami na patelnie, mięsko pieczone z kurczaka
No jest dobrze
![]()
Wiecie co znalazłam takie ćwiczenia Brazil Butt Lift Workaut i podobają mi się :) mam na kąpie 3 programy i w kwietniu będę to ćwiczyć
![]()
- Dołączył: 2009-09-30
- Miasto: Wadowice
- Liczba postów: 439
28 lutego 2011, 15:53
igreg, też mam rozszerzoną biologię
![]()
jak ci idzie?
jak ci idzie?
