© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 kwietnia 2017, 18:00
witajcie ! Jestem swierzo upieczona mama która ma do schudnięcia ładnych pare kg(77---cel 60). Jeżeli masz ochotę dołączyć sie i wspólnymi siłami motywować do działania ZAPRASZAM ❤❤
20 kwietnia 2017, 17:18
Banan + masło orzechowe + truskawki = niebo w gębie ^^
20 kwietnia 2017, 17:29
Niestety tak jest z tymi komuniami :/
Ale to jakieś szaleństwo! Na sale czeka się rok, zupełnie jak bym organizowała wesele tyle, że gości niewielka ilość. Za talerzyk też należy zapłacić za na wesele...
Szaleństwo...
20 kwietnia 2017, 17:38
No dlatego jakbym ja robiła to w domu i tylko najbliższa rodzina.
20 kwietnia 2017, 17:39
Wiem coś o tym - u mnie w tym roku się szykuje.
20 kwietnia 2017, 17:53
Wiem coś o tym - u mnie w tym roku się szykuje.
20 kwietnia 2017, 18:01
Kochana... juz się zawzięłam! :) postawiłam sobie na buirku butelke 500 ml i uzupełniam wodą Eden... jakoś idzie... dzisiaj mam zaliczone dwa litry ;DLeadrisa ma racje Zdietetykiem niestety trzeba uwazac, bo niestety teraz nasialo doslownie dietetycznych " specjalistow" ktorzy robia ludzia krzywde , caly metabolizm rozwalaja i karza sie glodzic Co do wody to ja wypijam okolo 2 litrow dzienne malgot jak masz problem z piciem wody, to czasami na poczatek okazuje sie calkiem przydatna jakas aplikacja, ktora o tym przypomina
No to super!! Mozesz byc z siebie dumna ! Gratulacje! 
20 kwietnia 2017, 18:04
Jak u was? Ja już po ćwiczeniach i kolacji ;p
20 kwietnia 2017, 18:16
Leadrisa co dzis ćwiczyłas? ja o 19 mam pół kostki twarogu, i o 21:30 planuje ćwiczyć skalpel ... teraz pytanie czy powinnam to 100g rozłożyć i zjeść o 19 i po treningu czy odrazu ? Bo niby 3h przed pójściem spac nie powinno sie jesc a z drugiej strony po treningu dobrze zjeść :)
Edytowany przez Neytiri1990 20 kwietnia 2017, 18:16
20 kwietnia 2017, 18:18
A o której wstajesz? o tej 7.30 odczuwasz głód ?ja jem 7,30, 10,30, 13,30, 16,30 i 19,30 już 15-30 min przed posiłkiem zaczynam odczuwać głód, nie jakieś mega ale już czuję, że chętnie bym coś zjadła. Ten posiłek o 16,30 czasem mi się opóżnia, jak np idę po pracy na zakupy to nie zdążę idealnie.
Wstaje 6.15 6.30 jak się uda. Tak czuję głód rano.
