Temat: Szukam osób,ktore chcą schudnąć:))))

bardzo wam dziekuje za doping !!! 

Masakra nogi sie trzęsły , ręce , oddechu nie mogłam złapać . Wiadomo ona to robiła bardzo szybko ja w swoim tempie...wszytsko z czasem :) chciałam wyłączyć ale pomyślałam sobie Kurde uda mi sie i zrobiłam to ! 

Co do kalorii wyszło 1600 a i tak zjadłam wydaje mi sie duzo śniadanie jogurt z muesli babanem i orZechami, pozniej dwie kromki chleba z hummusem i papryka , pozniej rybę z oleju ( w Holandii sa takie gebakken kibbeling ryba na głębokim oleju) wiem ze troche głupio zrobiłam bo to smażą jak na frytkownicy , i pozniej o Max 19 chce zjeść talerz zupy warzywnej ... czy cos zle mogłam obliczyć bo duzo jedzenia a za mało kalorii chyba :D

Od białka nic Ci nie będzie :-) najgorsze są węglowodany. Ja już dziś zjadłam 2000 kcal, w tym niestety 300 g węglowodanów. A jeszcze na pewno coś zjem. Jestem jak odkurzacz przy tym karmieniu bobasa.  :-( Sama do siebie nie mam siły. 

No wlasnie myślałam ze z 1800 będzie , a liczyłam wszytsko pokolei zeby nic nie pominąć ... jadłam co 3godziny i jestem najedzona ciagle plus wypiłam wody z 1,5 litra ( po Ewce z pół litra duszkiem :D) 

wybacz co do hummusa nie zrobiłam sama , kupiłam w lidlu. 

Droga Natalka30 ja będąc w twojej wadze tez bym jadła 2000:D dzieli nas 10kg , czyli tyle ile marY mi sie ważyć do lata !! Ile masz wzrostu jeżeli moge zapytać ? 

w 100gr 276 kalori i kosztuje około 1,50 -2 euro Max :*

w 100gr 276 kalori i kosztuje około 1,50 -2 euro Max :*

Mam 168 cm. A Ty? Mi fitatu wyliczyło, że powinnam jeść 1500 żeby chudnąć, ale nie da się tam uwzględnić karmienia, więc sama sobie dodaję 500. Pewnie gdybym cokolwiek cwiczyła mogłabym jeść więcej. Kiedy Ty znajdujesz czas i siłę na wygibasy z Ewką? Podziwiam!! Też się muszę ogarnąć :-) 

Kochane a co wy na to żeby założyć tutaj grupę na vitalli bo coraz ciężej na tym forum się piszę. I tam byśmy pisały :)