Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie!!! Etap 1 START 26.02.2011

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika patijadow

patijadow

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:01

Hej!!!!!! Postanowiłam założyć to forum jako grupa wsparcia, możemy się dzielić tym co zjadłyśmy i w jaki sposób się odchudzam
Etap 1 będzie trwał tydzień, później kolejne etapy i za każdy ukończony etap możemy zrobić sobie jakąś nagrodę.
Kto się zapisuję???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:49

ja stosuję MŻ ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 13:09

ja rowniez sie przylacze

waga : 59,3kg ale zaraz pewnie skoczy w gore bo zakonczylam dukana

cel1: 55kg

cel2: 50kg


stosuje diete MŻ bo taka jest najlatwiejsza

ograniczam chleb makarony ryz ziemniaki no i oczywiscie slodycze

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lucka2010

Lucka2010

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 13:45

hej można się przyłączyc ;)

Waga 73 ;(
 cel 1   60
cel 2   55


Stosuje dietke Mz i cwiczenia cwiczenia cwiczenia ;) 
Zdjęcie użytkownika meflina

meflina

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 13:47

obecnie : 60 a cel - 50 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meflina

meflina

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 13:48

ja też MŻ i cwiczenia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika abnehme

abnehme

  • Dołączył: 2010-02-16
  • Miasto: De
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:08

A ja się jeszcze zastanawiam jaką dietę zastosować. Priorytetem jak na razie dla mnie jest wyeliminowanie słodyczy, bo ich spożywałam ostatnim czasem zbyt wiele. Nad resztą się zastanowię;) Powodzenia wszystkim życzę!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PLASTIC

PLASTIC

  • Dołączył: 2008-12-30
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:36

to ja też się przyłączę :D
obecnie: 85kg, cel: 65kg
stosuję MŻ + ćwiczenia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika roxaanaa

roxaanaa

  • Dołączył: 2010-02-08
  • Miasto: Jawor
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:55

Również się przyłączam
Waga :79kg
Cel I: 72 kg
Cel II: 66 kg
zastosuję MŻ + dużo ćwiczeń


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shaderage

shaderage

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:55

Ja też się przyłącze, przyda się taka grupa bo ostatnio w ogóle nie mogę się sama zmobilizować V_V
Obecnie: z 56,6
Cel: 52
Zdjęcie użytkownika shaderage

shaderage

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:56

Ja chyba znów wrócę do 1000-1200kcal ^^
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.