Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie!!! Etap 1 START 26.02.2011

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika patijadow

patijadow

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:01

Hej!!!!!! Postanowiłam założyć to forum jako grupa wsparcia, możemy się dzielić tym co zjadłyśmy i w jaki sposób się odchudzam
Etap 1 będzie trwał tydzień, później kolejne etapy i za każdy ukończony etap możemy zrobić sobie jakąś nagrodę.
Kto się zapisuję???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patijadow

patijadow

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:02

A i niech każda napiszę swoją aktualną wagę i jaki ma cel
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patijadow

patijadow

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:03

Obecnie: 57,3kg
Cel 1: 55kg
Cel 2: 52kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:10

obecnie: 67,1 kg
cel: 56 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika abnehme

abnehme

  • Dołączył: 2010-02-16
  • Miasto: De
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:24

61,5kg
Cel 1. 57kg
Cel 2. 54kg
Cel 3. 51kg

A potem się zobaczy;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patijadow

patijadow

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:32

abnehme widzę że mamy podobny cel... życzę powodzenia!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patijadow

patijadow

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:33

A stosujecie jakąś dietę czy tak poprostu MŻ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lesson

lesson

  • Dołączył: 2006-05-19
  • Miasto: Darnków
  • Liczba postów: 122

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:35

Obecnie - 82,7kg
Cel - 69kg
Za kilka dni kończe dukana (aktualnie utrwalam wage), następnie przechodzę na zdrowy sposób odżywiania, zastanawiam sie nad niełączeniem produktów i ograniczeniem kalorii do 1200-1300.

Zdjęcie użytkownika patijadow

patijadow

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:41

lesson myślę że niełączenie produktów to bardzo dobry pomysł i dieta 1200kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bokiedysdopneswego

bokiedysdopneswego

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:46

hej moja aktualna waga 84. Cel 70:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.