23 lutego 2011, 21:04
Jest to wątek dla każdej nastolatki która chciałaby schudnąć. Naszym celem będzie pozbycie się dodatkowych kg do wielkanocy i zaskoczyć mile rodzinkę:) Myślę, że nie warto głodować i nie chciałabym aby nasza dieta tak wyglądała. Uważam że należy ograniczyć spożywanie białego pieczywa, oczywiście trzeba ograniczyć swoje posiłki ale bez przesady. I nie wiem jak wy ale ja stawiam na ćwiczenia:) Ja obecnie ważę 63 kg i niestety nie wiem ile mam dokładnie wzrostu ale ok 165 moim celem jest zrzucenie powiedzmy 8 kg, zależy od tego jak będę wyglądała bo może się okazać że trzeba schudnąć więcej;/ A i mam jeszcze do was takie pytanie, jakie wy stosujecie ćwiczenia w domu, które wam pomagają?
Edytowany przez emcia14 23 lutego 2011, 21:06
- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 12
23 lutego 2011, 22:41
No to jest nas sporo już, również się dołączę :) 168, 51, moja wymarzona waga 48 .. Liczymy kcal i ćwiczymy ;)
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
23 lutego 2011, 23:30
jeju dizewczyny jakei wy macie niskie wagi ;d ;)) jak to zrobilyscie jejuuu i ile Wam to zajęło ;d podziwiam nie wyborazam sobie zebym tyle schudła ; )
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 520
23 lutego 2011, 23:38
mi zajeło to lata.. więc niby nie ma się czym chwalić, ale efekt.. hmm o efektach porozmawiam jak dojdę do końca mojej pracy:) najwyzsza waga 6kl. 67-68kg przy 159cm:P teraz koncowe kilogramy i ciezka praca nad ciałem:)
- Dołączył: 2009-05-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 151
24 lutego 2011, 01:44
to ja też dołączę 178 waże obecnie 64-63 kg chce 59!
24 lutego 2011, 07:26
prostodonieba mamy taki sam cel ;)
24 lutego 2011, 09:35
Wiec ja: dieta 1000-1300 kcl aleod 28.02 bedzie ONZ:)
Do tego codziennie treningi pilki recznej, brzuszki, przysiady, i zaczelam a6w wczoraj:)
24 lutego 2011, 10:38
> Ja się pisze na tą diete poniewaz chce skutecznie
> schudnąc...Ja mam 14lat 158 wzrostu i 43,9kg, a
> mój cel to 38;)
Boże... dziecko przecież Ty znikniesz 
24 lutego 2011, 10:47
159cm, 59 kg zamierzam na początku schudnąc do 52, potem do 50 :)
- Dołączył: 2011-02-24
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8
24 lutego 2011, 10:48
Przesadzacie, skoro chcecie ważyć 45 kg to źle. Będziecie miały dużą niedowagę a z tym łączą się konsekwencję.
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
24 lutego 2011, 11:00
vitalia1205- 158 wzrostu i chcesz schudnąć do 38 kg?! I jeszcze masz 14 lat, normalnie jak to przeczytałam to myślałam że z krzesła spadnę! Nie przesadzasz troszeczkę???
