23 lutego 2011, 21:04
Jest to wątek dla każdej nastolatki która chciałaby schudnąć. Naszym celem będzie pozbycie się dodatkowych kg do wielkanocy i zaskoczyć mile rodzinkę:) Myślę, że nie warto głodować i nie chciałabym aby nasza dieta tak wyglądała. Uważam że należy ograniczyć spożywanie białego pieczywa, oczywiście trzeba ograniczyć swoje posiłki ale bez przesady. I nie wiem jak wy ale ja stawiam na ćwiczenia:) Ja obecnie ważę 63 kg i niestety nie wiem ile mam dokładnie wzrostu ale ok 165 moim celem jest zrzucenie powiedzmy 8 kg, zależy od tego jak będę wyglądała bo może się okazać że trzeba schudnąć więcej;/ A i mam jeszcze do was takie pytanie, jakie wy stosujecie ćwiczenia w domu, które wam pomagają?
Edytowany przez emcia14 23 lutego 2011, 21:06
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 520
24 lutego 2011, 11:51
też mnie to przeraziło! ja w tym wieku nie wiedziałam co to dieta.. mimo że byłam kluchą jak cholera:P teraz ostatnie kilogramy mam zamiar zrzucić ostrożnie powoli żeby nie przesadzić, bo często to się tak kończy, że później dziewczyny przesadzają:/
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
24 lutego 2011, 22:12
masakraa ... nie mam słów.. u mnie najwyższa waga była jeszcze 2 miesiace temu hehe ; ) i przeraziła mnie bo nigdy w zyciu takiej nie mialam przy wzroscie 166 cm 69 kg ;/ na szczescie ten okres juz za mną i mam nadzieje ze nigdy nie powróci... teraz tylko do celu..
24 lutego 2011, 23:23
u mnie najniższa do 49 kg jeszcze na koniec wakacji, a w grudniu 2010 miałam 76 kg .. no ale wole nie mówić przez co przeszłam żeby to zrzucić
25 lutego 2011, 09:05
Dziewczyny zgrubłam 2 kg:( Waże 57.. od dziś dieta 1300kcal...
- Dołączył: 2011-03-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2
28 marca 2011, 18:16
hmm. ja mam wzrost tak mniej więcej--165 waże ok.55 kg. Mój cel: na koniec roku szkolnego muszę mieć płaski brzuch. oraz muszę zrobić coś z udami, o takie wieeeelkie są. Jeśli chodzi o wagę. to tam wiadomo. myśłe żę tak 50 to nie będzie za dużo. Ale jak to zrobić?Może ktoś ma doświadczenie? czy aerobik, ruch i bieganie wystarczą?
28 lipca 2011, 20:17
Także się przyłączam ;D cel jak na razie - 50kg <3
