Temat: Odchudzam się! 15 kg w 3 misiące! Kto ze mną?

też się chętnie przyłączę ;) ja chciałabym zrzucić ok. 11 kg w 3-4 miesiące ;)

No, no, ale odzew... :)
Ja stwierdziłam, że spróbuję po raz ostatni sama ułożyć sobie dietę. Jeżeli nie będzie rezultatów to poddam się dietetykowi.
Już dziś zaczęłam od zmiany obiadu - duża sałatka fitness (co prawda z dressingiem :/ ) i dzbanek zielonej herbaty dla oczyszczenia organizmu...
Dobrze, że te sałatki są różne, i że można je modyfikować bo bym zwariowała jedząc to samo dzień w dzień....
A na kolację - chudy twaróg 0%, oczywiście nie codziennie.
A wy dziewczyny, co dziś jadłyście? Może macie propozycje jakiś lekkich dań do diety?

Jak ja się ciszę  Rozpoczęłam dietę MM,nie wiem jak mi to pójdzie,ale zawsze jest nadzieja .A teraz nie jestem sama ,więc myślę że moze się udać.Kupiłam też twister,kijki nordic,a także skakankę z licznikiem w lidlu,musimy się zmobilizować do pracy babeczki

Umówiłam się z koleżanką na te kijki.Obiecałyśmy sobie chodzić 5km dziennie codziennie o 19.00.Ona będzie mi towarzyszyć tak dla zdrowia,bo cholernica właśnie schudła 15kg na kapuściance,ja niestety mam odruch wymiotny jak widzę tą zupę A może ktoś reflektuje na Montignaca?-będziemy wymieniać się przepisami,mnóstwo tego w necie.Znam dziewczyny,które straciły od 25 do 36kg.

I ja chętnie się przyłączę. Mam 15 kg do zgubienia do 1 czerwca, czyli nieco ponad 3 miechy mam ;)

Zobaczymy czy się uda ;););)
Bo organizm zaczął traktować moje jedzonko 1800 kcal, jako takie przy, którym się tyje :(  Więc schodzę do około 1100 kcal

Mam nadzieję,że będziemy często się tutaj spotykać...

Witaj! Też bym chętnie zgubiła 15 kg a nawet więcej. Pozdrawiam serdecznie. Słyszałam,że dobre są kijki nordic walking koleżanka schudła 30kg,ale nie wiem w ile m-cy+dieta i ćwiczenia.

No jak wspomniałam chce spróbować MM + kijki (godzinę dziennie) do tego 10minut dziennie twister i 10min skakanka,ostatni posiłek 18.00 plany mam niesamowite,zobaczymy jak to się sprawdzi w praktyce.Mam nadzieję,ze dacie mi porządnego kopa,żebym nie skończyła na kanapie Prace mam biurową,8 h na siedząco i doooopa zrobiła mi się kwadratowa

A... i chce jeszcze wprowadzić ćwiczenia A6W....ciężkie trochę,ale spróbuję.

tez się chetnie przyłącze ale jestem na atkinsie, a może któraś z was tez jest?