Temat: Odchudzam się! 15 kg w 3 misiące! Kto ze mną?

Witam, postanowiłam zrobić coś z sobą i odchudzić się. Postawiłam sobie poprzeczkę wysoko bo 15 kg w 3 miesiące!
Mam nadzieję że ktoś się do mnie dołączy :)
Tak przy okazji to jestem z Gdańska i szukam kogoś z kim mogłabym pobiegać :)
Czas zacząć!
nie za wysoka poprzeczka ? dobry spadek wagi to -1kg w tydzień no ale jak chcesz :) ja mogę z tobą , też dałam sobie 3 msc na spalenie zbędnych 10 kg . :D
to ja z Wami jestem! 3 mies i 15 kg - marzenie ale zobaczymy jak to będzie :) I to tylko początek! Do września ma być 80 kg!!! Bo biorę ślub i mam być piękna... Powodzenia dla nas wszystkich
Witam,próbuję się "przykleić " do kogoś :),zaczęłam odchudzanko i brakuje mi wsparcia,przygarnie mnie ktoś?
podejmuję wyzwanie:D

filipinka54

przygarnę ;) xd
Hej:) To ja z Wami:) Od dawna się już zabieram do tego sama i nijak mi to idzie. 

a jaki jest plan? a może każda na swój sposób ćwiczy i dietkuje i pali kilogramy?

a może ustalimy zestaw który trzeba każdego dnia wykonać + coś nad program?

może w wami mi się uda

Pasek wagi
myślę, że same dobieramy odpowiednią dietę i ćwiczenia bo same wiemy co na nas najbardziej działa chyba :)
ja jestem 5 dzień na diecie Dukana, raz w tyg chodzę na salsę. Od jutra chcę zacząć a6w a od marca planuję zapisać się na siłownię.
Ale może też znajdźmy coś wspólnego(oprócz swojej diety i swoich ćwiczeń)co będziemy musiały spełnić i z czego będziemy się spowiadać? Będzie jakaś rywalizacja, mobilizacja...;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.