© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2017, 13:50
No witam ;-)
Chyba lata minęły od ostatniej grupy wsparcia, którą założyłam.
Czas to zmienić!
Szukam fajnych babeczek, które tak samo jak ja podejmą wyzwanie
Odchudzania przez Wielki Post.
Od dziś do Wielkanocy mamy 52 dni, przez które możemy dużo zmienić.
Zasady są takie:
1. Każda z nas robi sobie trzy postanowienia wielkopostne, których sie trzyma.
Mniej, czy bardziej hardkorowe. Co najmniej dwa muszą być związane z odchudzaniem i ćwiczeniami.
Postanowienia te wrzucamy do wątku, i codziennie odhaczamy.
2. Ważymy się i mierzymy. Kontrolujemy co tydzień.
3. Jesteśmy miłe względem siebie i przestrzegamy zasad netykiety.
To już właściwie ostatni dzwonek, by coś zmienić przed wakacjami na spokojnie, i by to miało sens.
Ktoś chętny?
16 marca 2017, 10:57
Miałam taki ambitny plan na dziś. I co? I dopadła mnie jakaś wirusów. :( Na dwa fronty. Nie polecam.
Współczuję! Ten rok jest jakiś tragiczny jeśli o te wirusy chodzi. Nie znam juz chyba nikogo, kogo by przez ten sezon nie dopadło...nas dopadło na dzień przed wigilią i mieliśmy święta o coli i paluszkach, nawet nie pojechaliśmy do rodziny...ale miałam -4 kg hehe :P
16 marca 2017, 11:41
cancri mnie znasz :-) my zdrowi caly czas :-) chociaz moze nie powinnam zapeszac :-p
16 marca 2017, 12:48
cancri jak chcesz sie pozbyc wody z ogranizmu to polecam herbatke z pokrzywy
16 marca 2017, 14:09
Herbatka z pokrzywy to mi nic nie daje ;-) Piję regularnie.
16 marca 2017, 14:30
ja jak jestem napompowana woda to po pokrzywie potrafie stracic 1,5-2kg w ciagu doby
16 marca 2017, 16:07
dzisiaj cały dzień liczę kalorię, ale chyba jestem w tym marna :-p sam obiad wyszedł mi 600 kalorii, a tak mi się wydawało że taka mała porcja i tak dietetycznie, no ale plus, nie podjadam, bo nie chce mi się tego wprowadzać do fitatu :D
16 marca 2017, 17:37
siemka :) wróciłam dziś od razu po pracy do domu, czekała mnie pranie... ale wolę prać niż prasować ;p Obiadokolacja już zjedzona, więc ewentualnie coś lekkiego zjem koło 20 jak mnie przyciśnie.
16 marca 2017, 18:10
A ile pijesz tej pokrzywy dziennie? Ja to nawet w szpitalu dostalam tabletke na takie odwodnienie, i po dobie sikania non stop mialam kilo mniej...bo mialam za duzo wody w organizmie i przez to problemy z sercen, bo mialam ja tez w woreczku osierdziowym.
16 marca 2017, 18:15
ja pije 2 kubki dziennie
16 marca 2017, 19:26
cancri, piwo jest dobre na odwodnienie ;)
A ja miałam dzisiaj wcześniej do domu przyjść, bo od trzech tygodni nadgodziny mi wpadają (niedużo bo niedużo ale się zbiera) I co? I d*** Siedzę i dziubię i jeszcze dostałam tekstem od przełożonej "ojej, a ty miałaś dzisiaj wcześniej wyjść... no nic, to może w przyszłym tygodniu". Och, dziękuję ci bardzo... :-/ Ćwiczeń zatem nie będzie bo jak już mi się uda wreszcie stąd wyjść to masa sprzątania w domu czeka - teściowie jutro na weekend przyjeżdżają a w domu wygląda jak po przejściu tornada (i mimo, że mam dosyć luźne podejście do porządków to wszystko ma jednak swoje granice).
Chociaż właściwie sprzątanie można zaliczyć do aktywności fizycznej, jedzenie też dzisiaj dobrze bo mało ze sobą wzięłam czyli w sumie jakby na to spojrzeć z drugiej strony to bardzo dobry dzień.
