© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2017, 13:50
No witam ;-)
Chyba lata minęły od ostatniej grupy wsparcia, którą założyłam.
Czas to zmienić!
Szukam fajnych babeczek, które tak samo jak ja podejmą wyzwanie
Odchudzania przez Wielki Post.
Od dziś do Wielkanocy mamy 52 dni, przez które możemy dużo zmienić.
Zasady są takie:
1. Każda z nas robi sobie trzy postanowienia wielkopostne, których sie trzyma.
Mniej, czy bardziej hardkorowe. Co najmniej dwa muszą być związane z odchudzaniem i ćwiczeniami.
Postanowienia te wrzucamy do wątku, i codziennie odhaczamy.
2. Ważymy się i mierzymy. Kontrolujemy co tydzień.
3. Jesteśmy miłe względem siebie i przestrzegamy zasad netykiety.
To już właściwie ostatni dzwonek, by coś zmienić przed wakacjami na spokojnie, i by to miało sens.
Ktoś chętny?
4 marca 2017, 12:55
witajcie dziewczyny:) wczoraj popilam pojadlam a dzis grzecznie wracam do diety. a jak tam u was?
4 marca 2017, 13:42
Mi zamówili pizzę nie pytając mnie o zdanie :P No ale ja i tak jem tylko margarittę, jak zjem kawałek to się chyba nic nie stanie...zostawię resztę dla D. Chata lśni a znajomi zaraz będą.
4 marca 2017, 14:12
Cancri, to nie tak źle ;) w takim razie udanego spotkania!
4 marca 2017, 15:18
Super, dziękuję bardzo :)
Moje 3 postanowienia:
1. Jedzenie: Drastycznie mniej słodyczy i tłuszczu a dużo dużo więcej warzyw. Ograniczenie kawy.
2. Aktywność: 2x w tygodniu ćwiczenia na ręce i grzbiet i 1x w tygodniu na tyłek. Niby niedużo ale ostatnio wciągnęłam się w bieganie i mam w planach wrócić na rower więc na więcej i tak nie będzie ani czasu ani ochoty.
3. Cel dodatkowy: ogarnąć szafy ubraniowe. Nie umiem wyrzucać ciuchów, od lat próbuję to ogarnąć i nic, nawet przeprowadzka nie pomogła, tym bardziej, że rozmiary zmieniałam dość często więc mam masę ciuchów ledwo używanych i żal wyrzucić (a bez sensu trzymać). Jak to mi się uda to chyba pęknę z dumy.
A jako że widzę, że korzystacie tu w tym tygodniu z dyspensy to i ja skorzystam: dziś będzie u nas szampan (ale tylko 200ml butelka ;) ). Młody przespał całą noc, 10 godzin bez przerwy, pierwszy raz od 13 miesięcy, więc świętujemy!
4 marca 2017, 15:54
Dzieki Flavia ;-) zjadlam kilka kawalkow, cienkie ciasto. W zasadzie tluste i niedobre. Nie bedzie mnie ciagnac teraz juz na bank.
Super postanowienia pestka! Ja czyszcze szafe od jakiegos czasu regularnie...i juu jest co raz mniej rzeczy w ktorych zmieszczenie sie wierze, haha. Tez jestes mloda mama? ;-) troche nas tu jest ;D
4 marca 2017, 16:14
pestka.jablowa witamy :) trzeba mieć odrobinę przyjemności w życiu, wszystko jest dozwolone z umiarem, a tym bardziej jak jest okazja
dzisiaj nawet mojemu mężowi gotuje dietetyczny obiad :D
Edytowany przez dyzia83 4 marca 2017, 16:15
4 marca 2017, 16:36
Tu_Flavia: z miła chęcią, będziemy miały tylko miały lekki problem logistyczny ;)
Odebrałam paczkę z sukienką, bałam się trochę, że będzie za mała, a tu zdziwienie jest luźna. Udany zakup. Myślałam,że wyzionę ducha, jadąc po nią rowerem, bo paczkomat mam blisko pracy, i tak 32 km mi dziś rowerowo wpadły.
4 marca 2017, 17:59
Bloodyrose, super <3 ja nie mam roweru, ukradli mi kiedys.nowke funkiel mtb i juz nigdy nie kupilam. A pojezdzilabym!
Jezdzi ktoras z Was na rolkach?
4 marca 2017, 18:28
ja jeżdżę na rolkach. Mam takie dwa w jednym - rolki i łyżwy. Niestety jeszcze w wersji zimowej a dziś bym pojeździła bo ładna pogoda była :)
