© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2017, 13:50
No witam ;-)
Chyba lata minęły od ostatniej grupy wsparcia, którą założyłam.
Czas to zmienić!
Szukam fajnych babeczek, które tak samo jak ja podejmą wyzwanie
Odchudzania przez Wielki Post.
Od dziś do Wielkanocy mamy 52 dni, przez które możemy dużo zmienić.
Zasady są takie:
1. Każda z nas robi sobie trzy postanowienia wielkopostne, których sie trzyma.
Mniej, czy bardziej hardkorowe. Co najmniej dwa muszą być związane z odchudzaniem i ćwiczeniami.
Postanowienia te wrzucamy do wątku, i codziennie odhaczamy.
2. Ważymy się i mierzymy. Kontrolujemy co tydzień.
3. Jesteśmy miłe względem siebie i przestrzegamy zasad netykiety.
To już właściwie ostatni dzwonek, by coś zmienić przed wakacjami na spokojnie, i by to miało sens.
Ktoś chętny?
23 lutego 2017, 14:00
Agusiaa <3
Moje postanowienia:
1. Trzymam rozpisaną dietę
2. Codziennie ćwiczę min. 30 minut
3. Nie jem słodyczy.
30 minut, bo jeżdżę na siłownię 2-3 razy w tygodniu, raz basen z dzieckiem, ale poza tym i spacerami nie robię nic. A powinnam.
23 lutego 2017, 14:07
ja też. Dzisiaj zjadłam 4 pączki, żeby obrzydzić sobie słodkie ;p
1. Ograniczenie słonych przekąsek i słodyczy
2. Codziennie uczę się słówek z angielskiego z prof.Henrym :D
3. Nie pije alkoholu
Edytowany przez 25 lutego 2017, 19:48
23 lutego 2017, 14:13
ja też jestem z Wami:)))
23 lutego 2017, 14:15
Wprawdzie Wielki Post to nie moja bajka generalnie, ale uznam 52 dni jako 52 dni wyzwania, miłego towarzystwa i zmierzenia się ze swoimi słabościami 
1. Nie jem słodyczy
2. Pieczywo max raz dziennie
3. Muszę pomyśleć na spokojnie 
23 lutego 2017, 14:19
Ćwiczę brzuch, gubię oponę.
23 lutego 2017, 14:37
Dzisiaj zjadłam 4 pączki, żeby obrzydzić sobie słodkie ;p
E tam podziała na 2 dni może :)
23 lutego 2017, 14:43
Wchodzę w to!
Niech tylko pomyślę nad realnymi założeniami. :)
23 lutego 2017, 14:59
Ja też chętnie dołączę ;)
