© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lutego 2017, 18:39
Hej :) Do wakacji chciałabym zrzucić około 8 kg ale mój problem polega na tym że za bardzo polegam pokusom,tzn zdrowo się odżywiam w tygodniu ale w weekendy kiedy jestem w domu skubie słodycze.. założyłam sobie nawet zeszyt w którym pisałam co jem ale to nic nie dało :/ Szukam osoby z która mogłabym się dzielić co np dzisiaj zjadłam, jakie ćwiczenia wykonywałam, szukam osoby bądź grupki które motywują się wzajemnie
5 lutego 2017, 19:59
JA MAM DO ZRZUCENIA 12 KG (ZA MNĄ JUŻ 9 KG BEZ ŻADNYCH DIET ALE WAGA STANEŁA W MIEJSCU ) CHĘTNIE TEŻ ZNAJDĘ OSOBĘ DO WSPÓLNYCH MOTYWACJI :)
5 lutego 2017, 20:01
zgłaszam sie :-) do wakacji liczę na ubytek ok 10 kg, jak da sie wypracować więcej to tylko radość :-)
5 lutego 2017, 20:33
To i ja się na wsparcie piszę, do zrzucenia mam trochę... i motywacja niby jest ale przychodzą też gorsze dni:(
5 lutego 2017, 20:40
to normalne; -) najlepsza motywacja są efekty. Róbcie często zdjęcia. Po czasie jak się popatrzy jest szok
6 lutego 2017, 02:24
ja tez jestem chetna miloby bylo zobaczyc ze ktos czyta moje wypociny w pamietniku napisze ze dobrze mi idzie lub nawet i opierniczy
6 lutego 2017, 08:38
Ja juz osiagnelam swoj cel ale widze ze jestesmy z tego samego miasta i chetnie Cie zmotywuje 
2 marca 2017, 12:32
Hej :) Do wakacji chciałabym zrzucić około 8 kg ale mój problem polega na tym że za bardzo polegam pokusom,tzn zdrowo się odżywiam w tygodniu ale w weekendy kiedy jestem w domu skubie słodycze.. założyłam sobie nawet zeszyt w którym pisałam co jem ale to nic nie dało :/ Szukam osoby z która mogłabym się dzielić co np dzisiaj zjadłam, jakie ćwiczenia wykonywałam, szukam osoby bądź grupki które motywują się wzajemnie
2 kwietnia 2017, 16:32
Hej, też szukam koleżanki do motywowania - jakaś grupa została założona? Albo konwersacja na fb może? Chętnie się przyłączę, chciałabym zrzucić ponad 6kg do wakacji, mimo że BMI mam w normie - dlatego to właśnie jest takie trudne ;_; lepiej chyba być przy tej "dolnej" granicy :D
8 kwietnia 2017, 22:27
Można się dołączyć jeszcze? W tygodniu sobie radzę, ale w weekend nieuleganie pokusom graniczy u mnie z cudem 
