© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2017, 11:21
Witam! W środę dowiedziałam się, że oprócz niedoczynności jestem też insulinooporna.
Nadbagażu mam sporo, jednak zawsze łatwiej zrzucać go z osobami z podobnymi schorzeniami, gdyż jak wiadomo obie choroby zwalniają nam metabolizm, są wymagające dietetycznie.
Możemy się dzielić doświadczeniami oraz motywować.
Niedoczynna jestem od ok. 5 lat, od tego czasu też zaczęłam mieć nadwagę, a później otyłość. Nic nie pomagało, ani diety, ćwiczenia, leki.
Teraz okazało się, że mój ex endo dawał mi za małą dawkę, bo zbijał TSH tylko do norm podanych przez laboratorium, a okazało się że powinnam być poniżej 2, a nigdy nie osiągnęłam takiego wyniku - dawka podwyższona z 50 na 75
Oprócz tego jak wyżej piszę mam też insulinooporność - biorę Siofor 1000 raz dziennie.
Dieta jak dla diabetyków ma być utrzymana - mam dietę Vitalii i ją sobie odpowiednio modyfikuję.
23 stycznia 2017, 13:35
Ja tarczyce miałam zdrową, aż 5 lat temu zaczęło się sypać, bo najpierw usunęli mi endometriozę z rany po cc, zaraz po tym wykryto tarczycę i zaczęłam tyć, w ciągu roku przytyłam 30 kg i od tamtego czasu się bujam. Najmniej co udało mi się z bólami schudnąć to 90,1, no za nic mniej.
Może gdybym pilnowała leków na tarczyce, to może udałoby mi się, ale zawsze o nich zapomniałam :D Teraz już wszystkiego pilnuje :D
Na czczo rano letrox 75
7.30 - I śniadanie
10.00 - II śniadanie + siofor1000
13.00 - Lunch + wit. D3+K; tran, magnez
16. - 4xmorwa biała + obiad
19.00 - kolacja
23 stycznia 2017, 13:43
wow nieźle zorganizowana jesteś :) musze wziąść z Ciebie przykład
23 stycznia 2017, 13:49
a jaka ta wit d3plus k bierzesz? bo sie wlasnie zastanawiam nad wit K. bo ja biore vigantol jako wit d3
23 stycznia 2017, 14:13
Doczytałam, że vit. D3 nie może być sama, musi być z vit. K, gdyż osadza się w żyłach wapno czy coś takiego :D
Biorę Molekin Vit d3+k 2000j
23 stycznia 2017, 14:15
aha, widzisz a endo nic o tym nie mowila :/
23 stycznia 2017, 14:17
drogo to wychodzi :/ ten molekin, ja ta moja witaminke mam taniej ale bez wit K
23 stycznia 2017, 14:30
No na m-c 25 zł., ale wiem że jest bezpieczna :D
23 stycznia 2017, 14:33
w lutym musze sie umowic na wizyte to moze podpytam o to :) moze bedzie cos na recepte
24 stycznia 2017, 08:17
Melduję się i ja 
Można się przyłączyć?
Mam niedoczynność/hashimoto, insulinooporność, pcos i problem z resztą hormonów. Czyli komplecik 
Ja zanim sie dowiedziałam o niedoczynności i IO tyłam cały czas i nic nie pomagało. Zaczęłam chudnąć dopiero po zbiciu TSH na poziom 1. Obecnie jestem po wycięciu tarczycy więc TSH mam zbijane euthyroxem do poziomu nadczynności. Biorę witaminę D3 ok 3000 j a dodatkowo też inne suplementy. Na IO kiedyś brałam Glucophage XR 1000 ale potem zmieniłam lekarza i obecny uważa, że na IO nie powinno się brać leków tylko stosować odpowiednią dietę
24 stycznia 2017, 08:32
Witam :D
ja wczoraj zliczyłam bieżnie i Piloge :D do tego zaczelam spisywac co jem, moze bedzie sie latwiej chudnac
Witaj Tereenia, co do diety przy IO zdecydowanie ma znaczenie, i nawet nie wie czy nie bardziej jak leki
