© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2017, 11:21
Witam! W środę dowiedziałam się, że oprócz niedoczynności jestem też insulinooporna.
Nadbagażu mam sporo, jednak zawsze łatwiej zrzucać go z osobami z podobnymi schorzeniami, gdyż jak wiadomo obie choroby zwalniają nam metabolizm, są wymagające dietetycznie.
Możemy się dzielić doświadczeniami oraz motywować.
Niedoczynna jestem od ok. 5 lat, od tego czasu też zaczęłam mieć nadwagę, a później otyłość. Nic nie pomagało, ani diety, ćwiczenia, leki.
Teraz okazało się, że mój ex endo dawał mi za małą dawkę, bo zbijał TSH tylko do norm podanych przez laboratorium, a okazało się że powinnam być poniżej 2, a nigdy nie osiągnęłam takiego wyniku - dawka podwyższona z 50 na 75
Oprócz tego jak wyżej piszę mam też insulinooporność - biorę Siofor 1000 raz dziennie.
Dieta jak dla diabetyków ma być utrzymana - mam dietę Vitalii i ją sobie odpowiednio modyfikuję.
20 stycznia 2017, 20:49
http://www.qchenne-inspiracje.pl/2017/01/niedoczynnosc-tarczycy-dlaczego-mimo.html?m=1 warto przeczytać
21 stycznia 2017, 00:45
Zdaje się, ze to o mnie. Dołączam ;)
21 stycznia 2017, 15:06
witam wszystkie nowe dziewczyny im nas więcej tym lepiej, bo możemy się wspierać w tej walce, a jest ona o wiele bardziej mozolne niż u innych co są zdrowi.
Ja wczoraj dobrze się czułam niestety dzisiaj znowu biegunka i mdłości, więc pewnie żadnych ćwiczeń nie będzie. Wczoraj miałam takie natchnienia ie ze jeszcze walne łam 45 min. Na orbitrek :)
23 stycznia 2017, 07:46
Witam! I jak minął weekend?? U mnie w miarę grzecznie, wczoraj tylko trohcę niedozwolonych rzeczy "podziubałam", ale nadal nie ruszyłam cukru, dzisiaj 8 dzień bez słodkości :D I może dlatego waga dla mnie jest łaskawa bo dzisiaj waga pokazała 1 kg mniej :D Mam nadzieje, że w końcu 8 zobaczę :D Tak dawno nei gościła na mojej wadze :D Powiedzcie mi jak jest z popcornem, można jeść? Mówię o takim domowym z kupnych ziaren, ale bez dodatków, robionym w maszynce bez tłuszczu :D
23 stycznia 2017, 07:50
popcorn to kukurydza, jesli masz hashi unikaj
tak poza tym Witam :D
ja aktywnie weekend spedzilam, i grzenie jedzeniowo. wczoraj zaliczyłam saneczki i lyżwy z corcia :D
od dzis zapisuje to co bede jesc zeby dokladniej spradzac czy faktycznie nie jem niedozwolonych rzeczy.
23 stycznia 2017, 08:24
to zawsze łatwiej jeśli będziecie pisać co jecie akurat na obiad czy śniadanie ;) zawsze to jakieś nowe pomysły :D i ułatwienie
23 stycznia 2017, 08:26
U mnie 7 dzień bez słodyczy. Weekend wzorowy, bez wpadek. Zaliczyłam siłownię. A będąc u Mamy nie skusiłam się na słodkości, chociaż cała rodzina jadła ciacho, pierniczki i moje ulubione czekoladki.
23 stycznia 2017, 08:28
no to gratulacje dziewczyny !! Aż wam zazdroszczę że dajecie radę bez słodyczy ja się do tego zabieram psychicznie :D juz mojemu powiedziałam że ma mnie pilnować i zabronić jak dziecku kupienia sobie czegoś słodkiego chyba że zamiennik jabłuszko czy banan :D
23 stycznia 2017, 08:52
no nie jest latwo bez slodyczy, ale insulinooporni powinni z nich rezygnowac,
podobno ksylitol jest polecany dla cukrzykow i insulinoopornych wiec moze czasem pozwolic sobie na cos slodkiego zrobionego przez siebie ale idealnego dla nas :D
ja w kratke z tymi slodyczami mam ale sie staram :D
23 stycznia 2017, 09:26
Mi w "rzuceniu" słodyczy pomogła morwa biała, zawsze coś słodkiego po posiłku mnie ciągneło, a zwłaszcza po obiedzie. Masakra. Teraz nie mam z tym żadnych problemów, bałam się na te urodziny, że coś mnie skusi, ale na szczęście nie chciało mi się nic posmakować, ten bigos co spróbowałam, to wydawał mi się tak tłusty, że tylko podziubałam. Bigos ten b. lubiliśmy, często zamiast obiadu on był, a teraz mnie odrzucił :D
Wczoraj też miałam ćwiczenia MelB 30 min. - i tylko ona, nie miałam natchnienia, wyleżałam się za to we wannie
