© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 stycznia 2017, 10:29
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 52
ZAPISY ZAMKNIETE
Czas trwania: 5 tygodni
16 stycznia 2017 (poniedziałek) - 19 lutego 2017(niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 52 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 52 zbieram do poniedziałku 16 stycznia 2017 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 19 lutego 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Faina 16 stycznia 2017, 14:05
13 lutego 2017, 07:31
gabie, podziwiam Twoja chec biegania! probowalam kiedys i mnie nie wciagnelo...wole rower 
myfonia, zgadzam sie calkowicie, jedzenie to takze przyjemnosc i babcine paczusie na pewno do tej kategorii sie zaliczaja
damagbi, gratuluje spadku! Nie mysl w kategorii czy duzo czy malo, wazne ze w dol! Ja niestety jestem w tym tygodniu na plusie 
Tradycyjnie przypominam o uzupelnianiu swoich tabelek 
13 lutego 2017, 09:29
Tabelkę uzupełniłam 
Waga lekko w dół, z czego bardzo się cieszę. Wróciłam już do wagi wyjściowej i nawet zeszłam nieco niżej 
Oby tak dalej.
Co do bloga, to bardzo go zaniedbałam. Rzadko kiedy wrzucam jakieś wpisy, ale postaram się pisać częściej : KLIK
Za to na facebooku jestem prawie codziennie i wrzucam różne zdjęcia, przepisy itp. Jeśli macie ochotę to zaglądajcie FACEBOOK
13 lutego 2017, 10:55
Balonkaaa- O super! Będę śledzić Twoje poczynania na fb. :D
Faina, dzięki :p Zgadzam się z Wami, to dieta jest dla mnie, a nie ja dla diety. I nie ma co podchodzić to tego jak do religii. Jak mam na coś ochotę to jem, zazwyczaj jako cheat. Ale zdarza się, że wliczam sobie to w bilans.
Chociaż pamiętam, że jak mi jakiś rok temu wyszła niedoczynność tarczycy, to obsesyjnie pilnowałam miski. Bo na zwykłej kaloryce tyłam i tylko jak ściśle trzymałam ok. 1600 kcal to waga w miejsu stała. Troche trwało zanim sobie hormony wyrównałam. :p Never again.
13 lutego 2017, 11:40
Dziewczyny - wiecie jaką głupotę wczoraj zrobilam. Poprzegrywalam zdjęcia z komputera i zrobiłam format... Zapomniałam tylko spisac sobie haseł i za nic nie mogę sobie przypomnieć hasła do Vitalii. Nie mogę sobie tez przypomnieć hasła do maila powiązanego z Vitalia... I gdyby nie to, ze mam zapisane haslo na telefonie to nie dość że przepadłoby mi konto to jeszcze wykupiona dieta. Tyle ze niestety z telefonu nie mogę wyciągnąć hasła więc tylko mam nadzieję, że nic mi się z telefonem nie stanie...
niestety nie mogę uzupełnić tabelki z telefonu, więc podliczyłam sobie punkty - Faina - dopisz mi 35. Na wadze -0,3 (gdyby nie weekend byloby -0,6).
13 lutego 2017, 12:33
Pokombinowałam i odzyskałam konto :) Zaraz uzupełnię tabelkę :)
13 lutego 2017, 13:22
SzczesliwaByc, to przezylas chwile grozy! 
Ciesze sie, ze juz wszystko gra!
Balonkaa, zajrzalam tylko na chwile na Twojego bloga i widze sporo ciekawych tematow do przeczytania! Dzieki
14 lutego 2017, 09:31
I jak Wam idzie 4-ty tydzien? Juz blizej niz dalej do konca edycji a waga ciagle daleka od docelowej dzisiaj pokazala mi prawie 1kg mniej niz wczoraj. Nie wiem o co chodzi, ale szkoda, ze na oficjalnym wazeniu mialam +0.4 zamiast -0.5 
zobacze czy sie ustabilizuje. Zazwyczaj w ciagu tygodnia waga waha mi sie 1-1.5kg, ale kolo poniedzialku spada (i znowu zaczyna sie wahac). Tym razem 'wahanie' trwa juz 3 tygodnie...musze bardziej sie pilnowac.
Piszcie co u Was!
14 lutego 2017, 09:52
TYDZIEN 4 - PODSUMOWANIE
93agrafka z 77pkt
Balonkaa i kasia161989 z 72pkt
gabie13 z 69pkt
Serdeczne gratulacje!!!! 
14 lutego 2017, 10:38
U mnie dzisiaj jakiś spadek motywacji. Przyznam Wam, że po całym niedzielnym niedietetycznym dniu i problemie weekendowym, żeby dostać się na Vitalię, zaczęły mi przychodzić do głowy myśli, że może to znak, żeby przerwać dietę. W końcu w tym tygodniu jeszcze w piątek może być problem z trzymaniem - bo szykowanie jedzenia na roczek, to trzeba spróbować czy dobre, bo jedni goście przyjadą już w piątek i będą nocować, a nie chcę mówić, że jestem na diecie... Później sobota - to i tortu na roczek synka trzeba spróbować, no i ogólnie jedzenia będzie sporo... I jeszcze mnie ciągnie do podjadania, do słodkiego...
Ale przynajmniej to udało się pozbierać i od wczoraj zmobilizowałam się i wróciłam jednak do diety.
No i zaczynając odchudzanie liczyłam na większe miesięczne spadki, liczyłam, że pod koniec marca będę ważyć jakieś 60-61 kg, a tu na wadze dzisiaj 66,1, więc już wiem, że tego nie osiągnę. Za wolno waga spada.
14 lutego 2017, 10:43
Gratulacje dla podium!
SzczesliwaByc, nie ma co się załamywać i poddawać. A jak nawet zamiast na koniec marca osiągniesz 60kg na koniec czerwca to nie warto się starać? Mnie cały czas waga spada super wolno i mam zastój za zastojem ale i tak walczę.
