© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 stycznia 2017, 10:29
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 52
ZAPISY ZAMKNIETE
Czas trwania: 5 tygodni
16 stycznia 2017 (poniedziałek) - 19 lutego 2017(niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 52 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 52 zbieram do poniedziałku 16 stycznia 2017 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 19 lutego 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Faina 16 stycznia 2017, 14:05
6 lutego 2017, 07:36
witam sie z Wami poniedziałkowo i przypominam o tabelkach 
6 lutego 2017, 08:18
Faina- kiedy robisz podsumowanie? Dziś czy jutro? Bo nie zdążyłam rano się zważyć 
Ważyłam się w piatek, ale przez weekend waga mogła się troche zmienić 
6 lutego 2017, 09:49
U mnie została waga taka jak w czwartek, czyli w sumie -0,5 kg w dół.
Ciekawa jestem jak będzie w tym tygodniu po ponownym zwiększeniu do 1500..
6 lutego 2017, 10:05
Dziekuje Wszystkim dziewczna za wypowiedz co do sukni slubnych 
Milo mi bylo czytac i bardzo mi pomoglyscie
Tabelka uzupelniona, niestety pierwszy zastoj u mnie 
W piatek okres, wiec nawet mnie to nie dziwi! Czuje sie jak paczek, woda sie zatrzymuje, wzdecia na maxa, wczoraj wygladalam jak ciazy 
No trudno, zobaczymy co bedzie w nastepny poniedzialek, pewnie nic sie nie zmieni, bo nadal bede miala okres
Zycze Wam milego dnia
6 lutego 2017, 10:19
Ja tym razem niestety na plusie. Ale w przeciwieństwie do wcześniejszych prób nie mam zamiaru się poddawać.
Czy to tylko ja nie mogę czegoś odczarować, czy Wy też macie jakąś wagę do której chudniecie a potem mam jakiś efekt z odbicia. :( Zawsze schudne sobie do 75, a potem tyje :(
6 lutego 2017, 10:32
Damagbi - ja to mam wrażenie, że nie odczaruje tego, że jestem po prostu z wieczną nadwagą :P
Chyba zajde po prostu w drugą ciążę. Może schudnę jak w pierwszej - bez wyrzeczeń i bez ćwiczeń :P
6 lutego 2017, 10:38
Jesli ciaza bylaby metoda na schudniecie to pierwsza bym sie starala 
Podliczylam wlasnie te, ktore juz tabelki uzupelnily i jestem pod wrazeniem, trzeci tydzien a wyniki w tabeli dalej wysokie, brawa dla wszystkich 
Ciezko w tej edycji zahaczyc o podium bez 7 z przodu
6 lutego 2017, 10:46
No wlasnie zauwazylam, ze ten tydzien mocny. ja sie w koncu w punktach odbilam, ale i tak to za mało.
Co do ciąży to w moim przypadku nijak nie wpłynęła na moją wagę. I za pierwszym i za drugim razem wracałam do wagi z przed w cisgu 3 tygodni. Fakt, ze po drugiej gorzej wygladalam bo brzuch troche sie wchlanial, ale po pierwzej to jakbym dziecka nie rodzila :-)
Faina zauwazylam, ze w ciazy jesli jest potrzrba trzymania sie diety (cukrzyca) to kobiety nie maka z tym problemu. zdrowie dziecja to jednak duzy motywator. Kolezanka w czasie ciazy schudla 10kg. Moja siostra jest na diecie i przytyla 3,5kg. Rozwiazanie za poltora miesiaca.
6 lutego 2017, 10:46
Faina - ja akurat w dniu porodu byłam tylko 3 kg cięższa niż rozpoczynając ciążę. No a miesiąc po miałam 10 kg mniej niż w dniu rozpoczęcia ciąży. Szkoda tylko, że po wszystkim zawaliłam.
Prawda jest taka, że pewnie w tym roku będę się zastanawiała nad 2 dzieckiem, ale wolałabym jednak już nie zaczynać z nadwagą... W końcu nie wiadomo, czy druga ciążą będzie dla mnie też taka łaskawa...
6 lutego 2017, 11:19
Zolzaa, SzczesliwaByc - dzieki, nie sadzilam, ze to mozliwe! Chociaz mowi sie, ze sporo kobiet je ZA dwojga zamiast DLA dwojga 
Biorac pod uwage moja otylosc, nie zdecydowalabym sie teraz na dziecko. Dawno temu widzialam jakis program w tv gdzie kobieta wazaca 150+kg plakala, ze nie moze zajsc w ciaze, ze lekarze nie chca jej pomoc (in vitro) itp. Jak mozna byc tak samolubnym?!
