Temat: waże 150kg i nadal tyje i nadal się oszukuje :(

Najważniejsze to sama musisz cholernie mocno chcieć zmienić swoje życie!
Żaden najlepszy dietetyk,wybitny specjalisty w zakresie psychiatry ,wsparcie rodziny i ukochanego nie pomoże Tobie jeśli sobie nie poukładasz w głowie że najwyższa pora być szczęśliwym.
Nie twierdzę że jesteś nieszczęśliwa w sensie rodzina,przyjaciele,ukochany itd.
Ale czy jesteś szczęsliwa ze swoją wagą?
Wiem co czujesz bo ważyłam też bardzo dużo.
A uwierz mi jeśli nic nie zrobisz ze sobą to z roku będzie coraz gorzej.
Motywacji nie trzeba długo szukać -chesz byc zdrowa? ,chcesz długo żyć? ,chcesz mieć super ciuchy?,chcesz być szczęśliwa?
To do dzieła.
Pierwsze co oddaj innym kaloryczne rzeczy które teraz masz w domu!
Idź do dietetyka niech ustali Tobie odpowiednią dietę .Nie ma co rzucasz się na diete typu 500 kal. skoro masz rozepchany żołądek i tylko sobie krzywdę zrobisz.
Idź do psychologa.
Porób badania.
Umów się z trenerem niech ułoży Tobie tak ćwiczenia byś się nie nadwyrężyła .Oczywiście że nie będziesz od razu zasuwać 2 godziny na bieżni.Ale na początek spacerek,są ćwiczenia kiedy możesz ćwiczyć siedząc (w sam raz dla osób otyłych),jak się przełamiesz to pływanie super sprawa.
Mieszkasz w dużym mieście więc poszukaj centrum otyłości lub grupy wsparcia -tego nigdy za wiele.
Dołącz do jakieś grupy na vitali (w mojej jesteś,ale szkoda że po 1 wpisie uciekłaś)