Temat: akcja 100-dniowa! 21.11.2016-01.03.2016

19 martini o to super 15 kg, ciekawe jak mi to pójdzie chodź od miesiąca zaczęłam stosować antykoncepcyjne  (plastry) i widzę już ze chyba nie pójdzie tak dobrze jak przed. Motywacja rewelacyjna :)

Ja stosowałam South Beach ale tym razem chcę postawić na racjonalną i zbilansowaną dietę. Na SB na 2 fazie trochę chudłam, potem na 2 fazie rzucałam się na węgle i wracałam do punktu wyjścia. Też lubię niskie węgle, dlatego nie będę ich jadła bardzo dużo, ale jednak nie obetnę ich do zera :)

Też stawiam na siłownię. Trenowałam dość intensywnie jeszcze w tamtym roku, miałam fajną figurę, początku kraty na brzuchu a w tym roku coś we mnie pękło i zaniedbałam się totalnie. Ważę 10 kilo więcej, z treningami jestem na bakier, ostatnie kilka miesięcy trenowałam jedynie na trampolinach (jumping fitness) i odpusciłam siłownie. W zeszłym tygodniu jednak wróciłam do ciężarów i staram się jakoś ogarnąć.

Dziewczynki, ja już po treningu ;) Na śniadanie był łosoś wędzony z serkiem śmietankowym light i toną warzyw, a po siłce odżywka białkowa! Biorę się za obiad, bo na 15 lecę do pracy. Co u Was!!?? Ciśniecie mam nadzieję!? :D 

Melduje, że pierwszy dzień naszej akcji minął wzorowo. Dieta utrzymana, trening zaliczony, ja zadowolona :)

U mnie krótki spacer z synkiem i killer zaliczone  dieta tez wzorowo  ;)

Co słychać dziewczyny? Ja póki co trzymam się grzecznie, dziś przez myśl przeszło mi, żeby wrócić do South Beach, ale nie wiem, nie wiem sama. Póki co chyba próbuje normalnie. Zobaczymy, czy waga będzie spadała :)

hej u mnie dobrze ćwiczę dietuje wagą leci sobie.

Teraz tak patrzę i Balonkaa dogonilam  Cię :) 

Katrusia- moja waga paskowa jest niestety już dawno nieaktualna  Ważę kilka kilo więcej 

Oj, szkoda ale spokojnie szybko mnie dogonić  :)

Damy radę moje drogie Panie! ;)