© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 listopada 2016, 16:14
Hej Kochane!
Od jutra ruszam z akcją 100-dniową dzięki której zamierzam osiągnąć swój cel ostateczny! Nie interesują mnie cyfry na wadze, a fajny efekt wizualny. Zapraszam Wszystkie, które podobnie jak ja, chcą nareszcie stać się najlepszą wersją siebie!
20 listopada 2016, 17:18
hej, bardzo chętnie dołączę, chodź zaczęłam tyg temu ale w grupie raźniej :)
20 listopada 2016, 17:19
hej, bardzo chętnie dołączę, chodź zaczęłam tyg temu ale w grupie raźniej :)
Dokładnie! Zawsze to fajniej odchudzać się w grupie :)
20 listopada 2016, 18:32
Moge dolaczyc, potrzebuje kopa i motywacji bo ciezko z tym ostatnio u mnie :)
20 listopada 2016, 19:29
Jestem z Wami dziewczyny! :)
20 listopada 2016, 19:38
Też mam straszne braki w motywacji, chętnie dołączę. Przy moim tempie 100 dni to akurat.
20 listopada 2016, 19:54
Moge dolaczyc, potrzebuje kopa i motywacji bo ciezko z tym ostatnio u mnie :)
20 listopada 2016, 19:59
Balonkaa my to jesteśmy razem już od kilku dobrych lat :D Tym razem się uda!Moge dolaczyc, potrzebuje kopa i motywacji bo ciezko z tym ostatnio u mnie :)
A ja zamiast chudnac, ciagle rosne 
20 listopada 2016, 21:11
Balonkaa Ja tez tak mam niby się odchudzam a zamiast chudnąć to tyje.
Jak to się mówi w grupie siła damy rade to będzie piękne 100 dni :D
Mniej więcej jakiem macie cele i obecna wagę, wzrost?
Wzrost 160
Obecna wagą 66
Cel 1 55
Cel 2 50
Chodź cele zależą w dużej mierze od tego jak będzie wyglądać figura tak jak pisała
19 martini .
Stosujecie jakąś diete u mnie od jutra druga faza SB.
20 listopada 2016, 22:41
Ja od zawsze jestem zwolenniczką diety opartej na niskich węglach, dlatego te produkty królują w mojej kuchni ;-) Jutro zaczynam Dietę Plaż Południowych - najlepszą, najzdrowszą, najrozsądniejszą!!
Miałam do niej kilka podejść i każde z nich zakończyło się sukcesem. Łącznie zgubiłam już 15 kg! (w tym 11 w 3msc)
Waga przestała być jednak dla mnie wyznacznikiem, odkąd zaczęłam przygodę z treningiem siłowym. W końcu mięśnie ważą więcej niż tłuszcz... :)
Po udanej redukcji jaką zaobserwuję przed lustrem, stanę na wadze z czystej ciekawości... :) Motywację mam ogromną, bo 3 marca o 22:00 wylatuję na 2-tygodniowy urlop do Tajlandii :)
