© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 lutego 2011, 09:40
dużo jest grup wsparcia dla osób które mają na celu zrzucić wiele kilogramów. Mi do szczęścia wystarczą 3-4 kg :) Chciałabym być z kimś w takiej grupie wsparcia bo razem lepiej :D Czy któraś z Was ma taki sam cel jak ja i przyłączyłaby się do grupki :D?
Notowałybyśmy tutaj nasze jadłospisy, na jakiej diecie jesteśmy, nasze postępy obecną oraz początkową wagę. No i wymiary :)
Ja :
168 cm wzrostu
waga 59 kg
wymiary
talia: 60
udo : 58
biodra : 94
łydka : 38
jak widać moim problemem jest dół;D.
wyglądam śmiesznie bo mam wielkie wcięcie w talii i okropne boczki.
dzisiaj jest mój 1 dzień kapuścianej, wiem że wiele z Was uważa ją za diete z jojo.. Ale ja wiem na swoim przykładzie że z diety o bardzo niskiej kaloryczności trzeba umiejętnie wychodzić i nie ma joja.
14 lutego 2011, 15:20
14 lutego 2011, 15:39
14 lutego 2011, 16:27
14 lutego 2011, 16:45
14 lutego 2011, 17:17
14 lutego 2011, 17:22
14 lutego 2011, 17:27
talia: 71cm
udo : 57.5cm
biodra : 94 cm
łydka : 39cm
Moją zmorą są uda i łydki, a szczególnie "kule" u bioder. Postaram się ostro wziąć za ćwiczenia, bo po tych 17kg się ostro zapuszczam :D
14 lutego 2011, 17:46
możliwe ;d. taka talia jest u mnie rodzinna, moja mama potrafi się obiąć.
oktawia6- ja siedze teraz wyjąkowo w domu bo mam angine ;). gdy jestem zdrowa to tak (tygodniowo):
4x1h fitnnes
2x1,5g tańce
4x1h wf
i w sobote ćwicze godzine w domu, wiec nie możesz mi zarzucić że siedze ciagle na vitalii 
14 lutego 2011, 17:46
możliwe ;d. taka talia jest u mnie rodzinna, moja mama potrafi się obiąć.
oktawia6- ja siedze teraz wyjąkowo w domu bo mam angine ;). gdy jestem zdrowa to tak (tygodniowo):
4x1h fitnnes
2x1,5g tańce
4x1h wf
i w sobote ćwicze godzine w domu, wiec nie możesz mi zarzucić że siedze ciagle na vitalii
14 lutego 2011, 20:41
