Temat: SB od 14 lutego-z miłości do siebie :)

Zasada jest prosta-wszystko co choćby leżało koło zboża i cukru-jest z zasady na nie, przynajmniej na I fazie...a do drugiej masz 2 tygodnie to się podkształcisz :)

a za 4 godziny rozpoczynamy swoją przygodę z SB, dziewczynki.

a jakie efekty u tych, które już są po pierwszym tygodniu? :)

Jakieś 1,5 kg mniej :) chociaż przez ostatnie dni waga leciało to trochę w dół to trochę w góre, więc nie wiem jak będzie jutro...mam nadzieję, że jeszcze troszkę w dół :D

yh, skoki są demotywujące. dlatego ja planuję ważyć się max 1 raz w tygodniu. :)

a ja wypilam dzisija piwko z sokiem- ostatnie przed rozpoczęciem diety:) Troche mi źle na sercu ale cóż. A tak poza tym to nie wiem jak tam u Was z ćwiczeniami czy coś robicie czy nie, a ja zamierzam jutro kupić piłkę do pilatesu i gumę gimnastyczną. W biedronce jutro będą za 40zl zestaw:)

dziś małe grzechy wybaczamy, ale jutro już nie będzie odstępstw. :D

jak duża ta piłka do pilatesu?

z tego co pamietam to chyba 65cm

to teraz pytanie, czy zagracać zagracony pokój jeszcze bardziej. :D

Ja już nie inwestuję w nic...po tygodniu pójdzie w odstawkę tak jak steper i inne rzeczy :/

Selmii - ja się na razie nie zmobilizowałam do regularnych ćwiczeń, ale tak nieśmiało się przymierzam do biegania, tylko temp musi się trochę podnieść na zewnątrz...

hmmm... ja nie mam jakis awersji do ćwiczeń, od dziecka coś trenuję więc dla mnie to codzienność:) W zestawie jest pompka do tej pilki takze mozna spompowac i nie zagracać pokoju:) Co do biegania to jest moja pasja:) Uwielbiam biegac:) A wiosną to już w ogole mogę biec na koniec świata także zachęcam Was dziewczyny do tego sportu. Tylko pamiętajcie o odpowiednich butach:) Ale lepiej poczekac do wiosny:) Ja się wyrwalam dwa tygodnie temu i angina gotowa:)