Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od 14 lutego-z miłości do siebie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika isaa

isaa

  • Dołączył: 2006-10-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10982

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 21:17

Dziewczęta-zaczynam SB (znów) od jutra! Ktoś chętny?

Odchudzałam się już tą metodą, wiem, że działa, po prostu zabrakło mi w zeszłym roku wytrwałości...potem był krótki romans z Dukanem, ale SB jest jednak lepsza, bo bardziej urozmaicona :) mam nadzieję, że tym razem się uda. Motywacja trochę większa bo muszę schudnąć do wesela (własnego :P )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FATTEE

FATTEE

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 582

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 22:30

fajne golabki!! dobry pomysl :)

a mentosy to sa bez cukru??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 22:32

Niestety z cukrem, dlatego mam wyrzuty sumienia. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 22:46

przestań z tymi wyrzutami:) Nie przytyjesz od paru mentosów:) Nie przesadzaj:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 22:49

a moje menu jak, zaakceptowane? :D

ps. selmii skąd wzięłaś te idealne wymiary dla wzrostu, które masz podane w pamiętniku?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez orange.girl 28 marca 2011, 22:51

Zdjęcie użytkownika slodka.kawka

slodka.kawka

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 22:51

A ta owsianka to ma tylko otręby czy płatki owsiane też bo nie napisałaś xD
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 22:52

napisałam - 4 łyżki otrębów, ja nie jem płatków owsianych. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slodka.kawka

slodka.kawka

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 22:53

No to nie jest to bomba kaloryczną jak napisałaś w żadnym wypadku ;P W sumie nie jest tez chyba owsianką ;D Ja bym umarła o 21z głodu jedząc 2 ogórki i paprykę na kolację ale poza tym to spoko ;)
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 22:58

jak dla mnie to nie do zaakceptowania:) Nie wyżyłabym na tym:) Za mało jedzonka:) Ja zazwyczaj jem na:
śniadanie jajeczka z warzywkami i od niedawna czasem kromkę ciemnego pieczywka. 
przekąska to zazwyczaj jabłko
obiad: dużo warzywków(fasolka szparagowa lub sałatka gracka) i mięcho a jak mam czas i ochotę zrobić to i miseczka zupki (z kalafiorka bądź            z brokuła
kolacja: co się nawinie:) najlepiej jak jest białko- czyli jakiś serek wiejski z warzywkami, albo same warzywka a często pozostałość z obiadu
przekąska: jablko (choć staram się nie jeść na wieczór) lub jogurcik z kostką czekolady

Więc chyba jem najwięcej z Was wszystkich:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 22:59

czemu nie jest owsianką, jeżeli ma otręby owsiane?
jedna łyżka ma 25 kcal, z tego co wiem, a ja sypię 'z górką'. :P
z moich obliczeń owsianka, którą jadam, ma około 400 kcal. :)

Selmii, wydaje mi się, że objętościowo i kalorycznie jemy podobnie. :)
Wiem, że idealnie byłoby, gdybym te ogórki i paprykę dodała do gołąbków, a dodatkowo zjadła kolację, ale dziś nie miałam już ochoty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez orange.girl 28 marca 2011, 23:01

Zdjęcie użytkownika slodka.kawka

slodka.kawka

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 23:04

Ja zazwyczaj też jem sporo, może nie za często tak bo wolę po prostu 3 konkrety niż 5 takich popierdków zwyczajnie więc jak np pisze o misce zupy na kolacje to mam na myśli taką porządną porządną michę objętości ok 0,75l a nie jakiś wygwizdek ;P

Edytowany przez slodka.kawka 28 marca 2011, 23:11

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.