Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od 14 lutego-z miłości do siebie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika isaa

isaa

  • Dołączył: 2006-10-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10982

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 21:17

Dziewczęta-zaczynam SB (znów) od jutra! Ktoś chętny?

Odchudzałam się już tą metodą, wiem, że działa, po prostu zabrakło mi w zeszłym roku wytrwałości...potem był krótki romans z Dukanem, ale SB jest jednak lepsza, bo bardziej urozmaicona :) mam nadzieję, że tym razem się uda. Motywacja trochę większa bo muszę schudnąć do wesela (własnego :P )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slodka.kawka

slodka.kawka

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 14:03

Toteż nikt nie narzeka ;D
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 15:51

Fattee to ja czekam na zdjęcie wrapa, bo bardzo apetyczne masz te posiłki powklejane do pamiętnika! :)
Swoją drogą to nigdzie nie mogę znaleźć tych placków na tortille..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 17:37

no wlasnie ja tez nie wiem gdzie ich szukac. Nawet w almie ich nie ma chociaz wszystko inne mozna tam znalezc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:13

A czasem mam ochotę nawet na taką tortillę z kurczakiem, jak widzę jakieś zdjęcia.
Podobno łatwo zrobić taki placek samemu, ale w mieszkaniu nie mam warunków i nie znam pieca, bałabym się spalić bo nic tu nigdy nie piekłam..

Przyznaje się dziś bez bicia, że wsunęłam kilka mentosów. :( Ale mam taki humor paskudny, że chyba potrzebowałam po prostu czegoś na podniesienie cukru. Obiecuję poprawę. :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:20

e tam pare mentosów:P Nie umiera się od tego:) Ja dzisiaj w sumie ładnie chociaż nie wiem czy nie za dużo:) No i pierwszy objaw okresu się pojawił- ochota na słodycze.... ale jeszcze walczę:) Jutro będzie ciężko bo od rana do wieczora zajęcia bez przerwy:( ale wezme dwa jabłka i może nawet kanapkę:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:31

Ja ogólnie dziś akurat mało zjadłam, jeszcze nawet 1100 kcal nie naliczyłam [z tymi mentosami włącznie]. A wiele już w siebie nie wcisne, może jakieś warzywka. :)

Moje ulubione II śniadanie to ostatnio jabłko + pomarańcz w jogurcie nat. owoce są doooooobre.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slodka.kawka

slodka.kawka

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 20:17

Ja też mam z tym problem, że jednak wychodzi mi, że jem zbyt niskokalorycznie bo zwykle jakieś 1000-1300 kcal a nie chodzę głodna. Pocieszam się za to, że jak osiągnę już wymarzoną wagę i nie będę chciała chudnąć to będzie mi łatwiej bo po prostu dorzucę więcej węgli ;) No.. i pewnie częściej będę robiła jakąś lasagne albo zapiekanki zamiast kurczaka z warzywami i ilościowo nie wzrośnie mi porcja jedzenia ale kalorycznie tak i będzie okej ;)
Zdjęcie użytkownika FATTEE

FATTEE

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 582

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 20:21

no to obiecany wrap iscie pierwszo fazowy :)

-2 wrapki (nalesnik z 2 jajek + 2 lyzeczej jogurtu + przyprawy), 3pl szynki, ser zolty light, salata

z proporcji wyszly dwa nalesniki. najpierw wylalam 1/2 porcji na talerz i wstawilam do mikrofali. jak mazia zaczela przypominac naleznik na chwilke wrzucilam na teflon i w£££ala :)

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FATTEE

FATTEE

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 582

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 20:22

SELMI ja jak mam okr to  nie umiem sie opanowac!!! tak mnie coagnie do slodkiego!!!

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slodka.kawka

slodka.kawka

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 20:26

Wygląda bosko!  :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.