Temat: SB od 14 lutego-z miłości do siebie :)

Mi czasem ochotę na słodkie udaje się zabić ostrym... Np dziś ;) Chodziłam od rana i myślałam o batoniku... (to chyba efekt wczorajszego cukru z czekolady na herbatnikach) a potem zrobiłam obiad i... bye bye słodkościom :P

Ja sobie właśnie zrobiłam jogurt z kakao, żelatyną i słodzikiem, jak stężeje to zjem i może mi ochota na słodycze przejdzie :) zresztą i tak nic innego nie mam w domu :D

isaa powodzenia jutro w pracy:) A jeśli słodycze Ci pomagają rozładować stres to chyba lepiej przegryźć jakiś "zakazany owoc":) Ja pogodziłam się z tym, ze nie mogę żyć bez słodyczy:) 

W końcu waga ruszyła:) co prawda niewiele ale ruszyła po prawie 2 tygodniach. Teraz 62,7 tak jakbym schudła tylko 0,3kg przez drugi tydzień pierwszej fazy i połowę pierwszego tygodnia drugiej fazy. Oczywiście wszyscy dobrze wiedzą, ze nie przestrzegam rygorystycznie diety także nic w tym dziwnego:) Ale całe szczęście że się ruszyło:) Większa motywacja:) no i centymetrów ubywa:)

Gratki! ;) Nie martw się tym, że tylko 0,3 -  u mnie przez trochę szamki złej nie spadło NIC przez 10dni drugiej fazy więc.. cóż ;P

Nie martwię się:) wręcz przewciwnie:) Cieszę się bardzo bo przez ponad tydzień miałam bliżej 64 niż 63:) A dzisiaj w końcu poniżej tej magicznej 3:) A przez to mam większą motywację:) I co do ćwiczeń to gorąco polecam 8 minut legs:) Ćwiczenia nie męcz, a pięnie rzeźbią nożki i pośladki:) Ja nie ćwiczę codziennie a efekty już widać chociażby na ubytku 1cm w biodrach:) a w ogóle to wyczytałam że żeby mieć idealne proporcje ciała to powinnam zgubić jeszcze 5cm w biodrach i 5 w udach. Dla mnie to raczej nie osiągalne ale narazie dążę do połowy z tego:) Czyli -2cm w biodrach i - 2 cm w udach:)

Właśnie, dziewczyny, jak u Was ze zmniejszaniem się centymetrów?
Ja dziś zmierzyłam talie i spadło mi z niej 2 cm, zastanawiam się czy to dużo czy mało, biorąc pod uwagę 3 tygodnie diety [chociaż w tym dopiero dwa tygodnie bezgrzeszne]

Ej laski, ale numer ;D
Wygrałam dziś u siebie miesięczny karnet na siłownie ;D Życie jest piękne! ;)

u mnie tak jak napisalam:) Od poczatku diety straciłam w biodrach 3cm, w talii 5cm, w nogach po 3cm a z biustu to nie wiem ale też trochę poleciało no i z brzucha dokladnie nie wiem bo nie mierzylam na początku ale od 2 tygodni - 2cm. A zrobiłam dzisiaj naleśniki ze szpinakiem i serem. Mega pożywne i super smaczne:) Ale nie wiem ile one mogą mieć kcal:)

Kawka, super, będziesz mogła ćwiczyć i będziesz miała mobilizację. :D