- Dołączył: 2006-10-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10982
13 lutego 2011, 21:17
Dziewczęta-zaczynam SB (znów) od jutra! Ktoś chętny?
Odchudzałam się już tą metodą, wiem, że działa, po prostu zabrakło mi w zeszłym roku wytrwałości...potem był krótki romans z Dukanem, ale SB jest jednak lepsza, bo bardziej urozmaicona :) mam nadzieję, że tym razem się uda. Motywacja trochę większa bo muszę schudnąć do wesela (własnego :P )
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 330
15 lutego 2011, 11:15
Mi też jakoś idzie:) Mam mało pomysłów na dania, ale przez 2 tygodnie wytrzymam jakoś;p
A propos - macie jakieś pomysły na fajne, łatwe i szybkie w przygotowaniu dania? Oczywiście takie, których składniki są dozwolone w I fazie:)
- Dołączył: 2006-10-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10982
15 lutego 2011, 11:40
Omlet-ze szpinakiem, z tuńczykiem, w zasadzie z czymkolwiek dozwolonym...
Kurczak-w jakimś sosie z pomidorów, papryki etc., ewentualnie bez niczego z grilla.
Ryba-w zasadzie w każdej postaci byle nie w panierce :)
- Dołączył: 2010-12-16
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 94
15 lutego 2011, 14:02
Ja bardzo często robiłam sobie kanapki ; D zgode oczywiscie z 1 faza... zamiast chleba papryka na to troszke majonezu i plasterek polędwicy
- Dołączył: 2006-10-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10982
15 lutego 2011, 15:13
Ja też jem "kanapki" :) w liść sałaty zawijam wędlinę, kawałek mozzarelii i pasek papryki.
15 lutego 2011, 15:33
dziewczyny ja Was poobserwuję :) dołączę 21 lutego bo obecnie jestem na urlopie na nartach z wyżywieniem zapewnionym przez ośrodek - więc ciężko tu o jakąkolwiek dietę - ale mimo wszystko staram się tzn - nie jem węglowodanów, albo ich minimalne ilości - ale wiecie jak to jest na stołówkach masa sosów, zupy zaprawiane mąką i śmietaną... eh... mimo to staram się wybierać w miarę dietetyczne kąski ;)
Piszcie o swoich pomysłach na śniadania i kolacje szczególnie, bo z tym mam zawsze największe zagwozdki ... ale opcja kanapek zawiniętych w sałatę z mozarellą - SUPER i zacznę to praktykować od przyszłego tygodnia :) Wam życzę powodzenia i "widzimy" się w poniedziałek!
- Dołączył: 2010-12-16
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 94
15 lutego 2011, 16:00
A ja dołączę tak solidnie od jutra ; D oczywiscie plus cwiczenia ; ) a6w i godzina aerobów dziennie . Jak mam ochote na cos słodkiego na SB pije kakao z mleka 0 % z tabletka słodzika. Ahh zapomniałabym spróbujcie usmazyc piersi z kurczaka w migdałowych płatkach i jajku
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1756
15 lutego 2011, 22:17
angelinaaa, to ruszymy do boju razem, też zaczynam od 21, teraz czas na dojedzenie jogurtów owocowych z lodówki i na przeżycie weekendowej imprezy. a potem I faza w 100% na 100%. :)
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 10
16 lutego 2011, 00:02
witam wszystkich :) tez sie do Was dolaczam:) wlasnie koncze moj pierwszy dzien :) mysle ze diata jest super , niedawno skonczylam kopenhaska wiec sb to same rarytasy:):):) pozdrawiam wszystkich i zycze wytrwalosci :)
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1756
16 lutego 2011, 06:31
hej Evela! :)
dziewczyny, korzystacie z jakiś stron z przepisami na fazę I?
- Dołączył: 2006-10-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10982
16 lutego 2011, 07:31
angelinaaa - wiem jak to jest na wyjazdach, ciężko z dietą :/
Witam wszystkie plazowiczki, które dołączyły :) ja dzisiaj zaczynam trzeci dzień I fazy i na wadze już widać efekty :]
orange.girl - poszukaj przepisów na forum, jest ich sporo.
