Temat: SB od 14 lutego-z miłości do siebie :)

ja zaczynam z poślizgiem tzn dopiero od jutra bo wczoraj i dziś było nieoczekiwane ciasto... ale od jutra SB :)  mam zamiar 4 posiłki jadać. Tylko nie wiem co gotować sobie, żeby nie popaść w monotonię, macie może jakieś ciekawe strony w necie gdzie zbiorczo są pogupowane przepisy?? bo ja znalazłam jedynie jakieś porozrzucane na różnych forach...

Hej  ;)
Ja zaczęłam od 13lutego, ale np już 14 zszamałam walentynkowego lizaka ;) Nie zawsze też się pilnuję takich rzeczy jak np tylko 2łyżki oliwy dziennie, albo zakaz kawy. Kawkę jak napisałam w pamiętniku uwielbiam i tyle ;) Ale mimo tego 3-3,5kg za mną co jak na 10dni diety jest okej tym bardziej, że nie jest to moje pierwsze podejście ;P Za to pierwsze świadome tak więc... witam wszystkich ;)

Krotkie pytanko: dlaczego kawa jest niedozwolona na tej diecie? Ja niestety nie moge sie bez niej obejsc. Ograniczylam sie do dwoch kaw dziennie i kilku herbat. Naleze do zmarzluchow i bez tych goracych napojow nie przetrwalabym zimy i apetytu na slodycze. Gdybym miala wybor przenioslabym sie do cieplejszego klimatu. Latem nie mam takiego pociagu do slodkosci a i moja dieta jest bardziej racjonalna i urozmaicona. Niestety gdy nadchodzi zima moj organiz zaczyna wariowac i kilogramy nieublaganie wracaja. Chyba cos jest nie tak z moja silna wola, a moze jej brakiem.

Slodka.kawka, witam i gratuluje spadku, mimo grzeszków! :)

Mimi31, wydaje mi się, że wynika to z tego, że kawa wzbudza nasz apetyt?

Angelinaaa, chociażby tu http://babiniec-cafe.pl/viewtopic.php?t=5891 masz cały plan żywieniowy na I fazę.

Dziewczyny możecie kawkę, nawet z mleczkiem odtłuszczonym ;) ja na I fazie też tak myślałam i dopiero pod koniec mnie dziewczyny z innego forum oświeciły, że w ksiązce doktorka nawet tak pisze ;) tylko z umiarem! ;)

orange.girl dzięki za linka, ja wstałam zjadłam marchewkę i lecę do pracy, chcę schudnąć 4kg przez te 14 dni I fazy, bardzo chcę!! bo wiosna już tuż tuż, tzn teraz jeszcze ten okropny mróz i zima, ale później jak zwykle nagle zrobi się gorąco i będzie trzeba się wcisnąć w letnie ciuszki tylko póki co one są na mnie za małe!!!! nic dziewczyny zagrzewam się do walki i 9 marca musi być 68kg na wadze!!

angelinaaaaa marchewki nie je się na tej diecie:)

angelinaaa  nie wiem jak normalnie wyglądał Twój jadłospis, tzn. czy jadłaś większe śniadania, ale powiem Ci że na tej marchewce daleko nie zajedziesz...dodatkowo ona jest trochę słodka, a rano właśnie powinno się unikać węgli...chodzi o to, że jak zjesz sobie np. dwa jajka, to długo nie będziesz głodna...łatwiej wtedy powstrzymać się od jakiegoś podjadania niedobrych rzeczy i wieczornego opróżniania lodówki...

Cześć dziewczyny, ja po porannej kawce, zaraz zrobię sobie na śniadanko twarożek z rzodkiewką. :)

Angelinaaa, marchewek, jak i buraków czy kukurydzy - nie można. :)

Mi też najbardziej odpowiadają jajka na śniadanie- dzisiaj np jajecznica z jednego jajka+pieczarki+plasterek polędwicy+plasterek sera żółtego. Pyszota:) nad obiadem jeszcze myślę ale może rybka dzisiaj:) A jak dziewczyny które zaczęły 14?? Nie długo kończycie:) Jak efekty?? Chwalcie się żeby nas bardziej zmotywowac:)