Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od 14 lutego-z miłości do siebie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika isaa

isaa

  • Dołączył: 2006-10-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10982

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 21:17

Dziewczęta-zaczynam SB (znów) od jutra! Ktoś chętny?

Odchudzałam się już tą metodą, wiem, że działa, po prostu zabrakło mi w zeszłym roku wytrwałości...potem był krótki romans z Dukanem, ale SB jest jednak lepsza, bo bardziej urozmaicona :) mam nadzieję, że tym razem się uda. Motywacja trochę większa bo muszę schudnąć do wesela (własnego :P )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Picardo

Picardo

  • Dołączył: 2010-12-16
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 21:29

Dziękuję Dziewczyny ;** Mam nadzieje ze mi sie uda ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 21:34

Też mam ten problem, że ciężko mi dobić do normalnej liczby kcal, czuję się pełna po prostu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 21:45

No właśnie a to niedobrze. Bo najważniejsze to zwalnia metabolizm. Nie chce żeby to była dieta niskokaloryczna (bo daje krótkotrwałe efekty) a tak mi wychodzi. Boje sie zebym sobie krzywdy nie zrobiła tak mało jedząc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 21:50

Właśnie się boję, że spowolnię mój i tak już wolny metabolizm i zrobię sobie krzywdę, bo po moich zeszłorocznych doświadczeniach wiem, że wyłączanie składników z diety i drastyczne zmniejszanie kalorii niczego dobrego ze sobą nie niesie..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Picardo

Picardo

  • Dołączył: 2010-12-16
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 22:02

Mi rok temu wypadały włosy ... Byłam osłabiona , aż poszłam do lekarza i okazało sie ze to anemia .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika isaa

isaa

  • Dołączył: 2006-10-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10982

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 22:03

Żeby "dobić" kalorię proponuję garść orzechów...kalorycznie sporo, a ile wartości odżywczych :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 22:33

No własnie jutro coś z tym zrobię bo nie chcę się nabawić jakiejs choroby. a jakie orzeszki najlepiej?? I powiedzcie mi ile to jest kalorii
sniadanie - jajko sadzone na plasterku polędwicy
obiad- pół piersi z kurczaka+200g mrożonych warzyw (brokuły, cebula, fasolka szparagowa, kukurydza, papryka)+ 5pieczarek
kolacja- serek wiejski+pół pomidora+szczypiorek

To chyba nie najzdrowsze menu?? Wydaje mi się, ze nawet 1000kcal tu nie ma.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez SELMII 21 lutego 2011, 22:34

Zdjęcie użytkownika Picardo

Picardo

  • Dołączył: 2010-12-16
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 22:44

Kukurydza chyba nie jest dozwolona na 1 fazie....  Myslicie ze jak zrobie jakies małe odstepstwo , np herbata z  cytryna w  ramach tych 75 kcal , zahamuje to chudniecie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 22:57

tej kukurydzy to bylo jak na lekarstwo:) Co do tej herbatki to nie wiem:) Ogólnie jeszcze nie jestem douczona z tej diety:) I może dlatego mało jem bo nie wiem dokładnie co mogę:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Picardo

Picardo

  • Dołączył: 2010-12-16
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 23:02

Ja juz tak dokładnie nie pamietam tych zasad;) trzeba od nowa przestudiować  hehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.