Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od 14 lutego-z miłości do siebie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika isaa

isaa

  • Dołączył: 2006-10-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10982

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 21:17

Dziewczęta-zaczynam SB (znów) od jutra! Ktoś chętny?

Odchudzałam się już tą metodą, wiem, że działa, po prostu zabrakło mi w zeszłym roku wytrwałości...potem był krótki romans z Dukanem, ale SB jest jednak lepsza, bo bardziej urozmaicona :) mam nadzieję, że tym razem się uda. Motywacja trochę większa bo muszę schudnąć do wesela (własnego :P )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FATTEE

FATTEE

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 582

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 21:27

nom :P tylko w porownaniu z aktywnoscia fizyczna SELMII to moje 30min wypada marnie... no ale na dobry poczatek :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 21:53

Moja aktywność też ostatnio podupada. Trzeba się zabrać za siebie..Ale ze mnie leniuszek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 06:24

Zobaczyłam dziś na wadze moje upragnione 63,9. W końcu!
Trzy razy na nią wchodziłam sprawdzić. ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FATTEE

FATTEE

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 582

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:09

super!!!!

ja zobaczylam 51,5 ale pasek zaktualizuje dopiero po zakonczeniu F1 :) w ogole dzisiaj jak zakladalam portki do pracy zauwazylam ze sa luzniejsze :) super :) tylko ja mam wage wskazowkowa i cos mi sie zdaje ze ona troszke oszukuje. trzeba sie bedzie szarpnac na jakas elektroniczna....

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:09

orange super!!!! :) Gratulacje:0 Cieszę się razem z Tobą:) Chyba jednak opłacało się odpuścić wczoraj słodycze:) Ja się dzisiaj powstrzymałam i nie stanęłam na wadze:D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:12

moja aktywnośc fizyczna nie jest tak duża:) Ja dużo gadam:P Ale od kad mam pulsometr i nowe łaszki do biegania to muszę się powstrzymywać żeby nie biegać codziennie bo jeszcze mnie jakas kontuzja złapie a wtedy to wcale nie będę miała aktywności:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:15

FATTEE super:) Śliczny spadek:) to juz 3.5kg. Może przebijesz kawke (ona chyba miała 4.5po zakończeniu I fazy) Gratulacje dziewczyny:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:23

Opłacało się nie dać pokusie, opłacało, ale nie zmienia to faktu, że ciągle mam ochotę na słodkie. Mało cukru, mało, organizm się domaga. Pewnie dlatego, że na kilka dni ograniczyłam też owoce, a przez ostatni tydzień codziennie jadłam jabłko i pomarańcz. ;)

Fattee, nie wiem jaką masz wagę, ale akurat ja na swojej wskazówkowej i elektronicznej ważę tyle samo, a też kiedyś myślałam, że ta pierwsza jest zawodna. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:35

Ja chyba też muszę coś zmienić w żywieniu bo coś ta moja waga stoi. Ale właśnie wróciłam do książki agatsona i powodów jest kilka:
- zagubienie się w diecie czyli ogolnie myslisz ze dalej sie do niej stosujesz a tak naprawdę jesz za dużo
- brak aktywności fizycznej
- nie urozmaicone posilki (każdego dnia to samo)
- za szybkie wprowadzanie węgli
- Twój organizm osiągnął już prawidłową wagę
W moim przypadku to dwa ostanie przyklady wchodzą w grę. Chociaż nie wydaje mi się żebym miała juz prawidłową wagę. A czy za szybko wprowadzam węgle?? Wydaje mi sie że nie bo jem jedną kromkę chleba dziennie (ewentualnie 2 ale rzadko), 1 jabłko, czasem naleśniki i to chyba wszystko z wprowadzonych przeze mnie węgli. Makaron kupilam już z 3 tygodnie temu i jeszcze nie otworzylam. Co do 3 punktu to mniej urozmaicałam I fazę. No ale moze to też jest powód. Nie wiem doradźcie dziewczyny bo już się gubię:(  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orange.girl

orange.girl

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1756

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:44

Selmii, też możesz spróbować tak jak ja ograniczyć na kilka dni węgle i zobaczysz, czy coś się zmieni. :)
A może te krakersy/herbatniki to jednak też nie najlepszy pomysł?
Może być też tak, że przez ilość ćwiczeń rosną Ci mięśnie. :)

Ja, jeżeli miałabym szukać u siebie powodów z tej listy to byłby to chyba powód pierwszy. :D
Chociaż, mnie się wydaje, że dużo jem, a nie przekraczam nigdy 1500 kcal.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.