- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 listopada 2016, 18:47
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 50
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
7 listopada (poniedziałek) - 12 grudnia (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 50 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 50 zbieram do poniedziałku 7 listopada 2016 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 11 grudnia 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Kamulka.kama 7 listopada 2016, 12:05
9 grudnia 2016, 10:22
Balomkaa, nawet jeśli opcje 2 i 3 zakładają ćwiczenie 6 razy w tygodniu, to jednak jest różnica czy wykonujesz 1,5 godzinny trening czy 20 minutowy.
9 grudnia 2016, 10:31
to jednak jest indywidualna decyzja kazdego doroslego czlowieka jaka opcje cwiczen wybierze i na wlasna odpowiedzialnosc robi cos, co moze byc nieadekwatne do jego zdrowia. Zrobila sie widze jakas ogolna walka o ´czyje wygra´ jak o zlote kalesony. Serio, to jest ZRP, gdzie kazdy i tak zgodnie z wlasnym sumieniem wpisuje punkty. Glowne zamierzenie to zabawa i przy okazji gubienie kilogramow i centymetrow. Zasady sa ogolnie znane od lat, zaraz zaczna sie nieporozumienia, bo ktos czegos nie zrozumie, bo bylo kiedys inaczej. I jesli sie komus nie podoba, to droga wolna, mozna zakladac swoja grupe i robic nam konkurencje. Ciekawe ktora dluzej przetrwa
9 grudnia 2016, 10:45
Dziewczyny! Mam dziwne wrażenie, że na naszą grupę weszła NERWOWA AURA.. Pal licho, zostawmy jak jest i tyle. Chociaż jak Kamulka prosiła o ankietę, to zagłosowałam za 3.
Tak z własnej prywaty, to: chciałam się pochwalić (bo aż dzisiaj rano łzy mi leciały ), że z ciekawości weszłam na wagę, a tam 99.7. Boże w końcu 2 cyfry, oby tak się utrzymały.
9 grudnia 2016, 10:48
Dziewczyny, jak sama nazwa mowi ma byc to ZDROWA rywalizacja. Z jednej strony rozumiem "starsze" uczestniczki, było tak od zawsze, tak jest wygodniej itd. Z drugiej jednak strony szkoda, ze wprowadzanie jakichkolwiek zmian jest tak negatywnie postrzegane. Nawiazujac raz jeszcze do propozycji trzeciej to padaja tu stwierdzenia, ze chcemy otrzymywac punkty "za darmo" ale jak same stwierdzilysmy jest to rywalizacja w formie zabawy. Wiem, ze startujemy z roznych wag, do roznych dazymy, kazdy odpowiada za siebie i jest kowalem swojego losu. Jednak jesli wiemy, ze czeka Nas jakis "bonus" to chetniej walczymy. Nie bede mowila, ze jest to moze super fair wobec osob, ktore cwicza 6x3, ale z drugiej strony robimy to dla siebie, powinnysmy sie wzajemnie motywowac a przy tym ZDROWO RYWALIZOWAC ;)
Jesli zostaniemy przy opcji 1 tez fajnie. I tak bede chetnie uczestniczyc :) Musimy dojsc do jakiegos ładu.
9 grudnia 2016, 11:00
Zapisałam się do edycji 51. Poczytałam wasze opinie i argumenty, głosuję za opcją nr 3. Ale jeśli wygra inna wersja to też dobrze. To w końcu zabawa :-)
9 grudnia 2016, 11:07
Słuchajcie, ja wolę powiedzieć (a raczej napisać) co sądzę o danej rzeczy i tyle Nie ma tu nerwów czy pretensji. O tym, która opcja zostanie wybrana i tak zdecyduje ilość głosów "za" daną opcją- ja wyrażam tylko swoje zdanie na temat zmian
9 grudnia 2016, 11:21
Dla mnie też jest wszystko jedno co postanowicie- ja tu zostaję, ale wyraziłam swoje zdanie. Ja do tej pory ćwiczyłam ok. 1h - 45min orbitrek i ćwczenia z ciężarkami. Ćwiczyłam 7 dni w tygodniu, bo nie należały mi się punkty za regenerację. Nie chciałam mieć zera w tabelce. Teraz ćwiczę już ponad godzinę i mam 3 pkt i mogę mieć dzień regeneracji, a mimo to jestem za opcją trzecią dla osób, które ćwiczą tak jak ja wcześniej.
Jesteśmy różne, mamy inne wagi i wymiary, odmienne tempo chudnięcia. Ja ćwiczę codziennie, a schudłam przez 4tyg tylko 0,5kg. Nie ma co wprowadzać nerwowej atmosfery, wszystkie mamy ten sam cel! Musimy się trzymać razem! Wydaje mi się, że warto dopracowywać regulamin wg potrzeb. Trochę nie rozumiem tego oburzenia i wywyższania się użytkowniczek, które są tu dłużej. Jestem tu pierwszy miesiąc, bo dopiero natrafiłam na tą grupę... I dlatego zdanie osób takich jak ja nie ma się w ogóle liczyć?
9 grudnia 2016, 11:23
Też wyrażam po prostu swoje zdanie Bez nerwów Mnie jest w sumie obojętne co zostanie wybrane, bo traktuję tę rywalizację raczej jako wsparcie dla zmiany nawyków i dodatkową mobilizację a nie walkę o 1, 2, 3 czy 10 miejsce. A jakiś ruch i tak staram się mieć codziennie, choćby to miało być 10 czy 15 min jazdy na rowerku stacjonarnym więc na ten 1 punkt i tak zapracuję. Regeneracja mi wypada w trakcie choroby albo całodniowego wyjazdu Ale zgadzam się z argumentami osób, które takiej regeneracji potrzebują i zapracowały na nią ćwicząc raz 1,5 czy 2g a innego dnia 45 min.
Edytowany przez Tereenia 9 grudnia 2016, 11:25
9 grudnia 2016, 11:55
LapszaWersja- to nie kwestia wywyższania czy oburzania się- musiałaś mnie źle zrozumieć.
Po prostu przez te wszystkie edycje, w których byłam padło już tyle propozycji zmian, że gdyby rozpatrywać każdą z nich z osobna, poddawać głosowaniu byłby tu taki bałagan, że szkoda gadać. Zawsze prowadząca przestrzegała regulaminu i nie wprowadzałyśmy poprawek- może stąd moja niechęć. Niestety- nie można dogodzić każdemu. Zawsze ktoś będzie "pokrzywdzony"- bo jego dieta dopuszcza słodycze, bo nie ma czasu na ćwiczenia, bo nie pije wystarczającej ilości wody, bo nie ma czasu, bo, bo, bo ... Rozumiem, że każdy chciałby dopasować zasady pod siebie, ale to po prostu niemożliwe
ps. i nie twierdzę, że regeneracja się nie przydaje- osoby którym rozpisuje treningi ćwiczą 3-4 razy w tygodniu a nie 6
Nie mówię też, że 3 opcja jest złym pomysłem, ale głosuję na jedynkę.
9 grudnia 2016, 12:01
Dziewczyny, widzę że rozpętałam prawie III wojnę światową. Wróciłam do tematu zmian, ponieważ w pierwszym tygodniu powstała taka inicjatywa i uważam że uczciwe było do tego wrócić przed końcem, żeby wyjaśnić sprawę. Na razie zdecydowanie wypowiedziało się tylko kilka osób, więc można powiedzieć że quorum nie ma. I bardzo proszę nie rzucajmy się na siebie, nie ma że ktoś jest dłużej i ma większe prawa niż ktoś kto zaczyna, bo każda edycja jest inna, jak uczestniczymy, raz nie ale zawsze się szanujmy .
Sama mam wątpliwości do wielu punktów regulaminu ale jak wcześniej stwierdziłam, ja tu tylko tabelki zliczam. Nie chcę nikomu nic narzucać, bo w grupie siła .