© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 listopada 2016, 18:47
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 50
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
7 listopada (poniedziałek) - 12 grudnia (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 50 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 50 zbieram do poniedziałku 7 listopada 2016 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 11 grudnia 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Kamulka.kama 7 listopada 2016, 12:05
14 listopada 2016, 16:35
Lepsza wersja, kubek napoju porannego typy herbata to jakby nie było 0,33 ml i co najmniej 0,3 kg! Zważ się ponownie za dwa dni przed śniadaniem Nogi jeszcze nie odcinaj. Ewentualnie paznokcie i włosy przytnij edit: w wieczór przed ważeniem wypij herbatę z pokrzywy, które odwadnia I waż się rano po załatwieniu potrzeby nr 1!
a najlepiej też nr 2 jeśli juz wchodzimy w takie detale 
A tak na poważnie, to może faktycznie coś jest nie tak z Twoją wagą. Też miałam tak z moją starą. Jak weszłam na nią 5 razy to miałam 5 różnych wyników różniących się całkiem sporo od siebie.
14 listopada 2016, 17:50
14 listopada 2016, 18:22
Ciekawe, że 1/3 ekranu zajmuje reklama Pizza Hut nie ?
U mnie na reklamie na szczęście nie powodujące ślinotoku mieszkania przy al.29 listopada w KRK ;)
A co do wskazań wagi, to ja też mam złe doświadczenia: moja jakiś miesiąc temu (bezpośrednio po miesiączce co prawda i po zmianie baterii w wadze) pokazała o ok.3 kg mniej niż kilka dni wcześniej. I pokazywała tak już za każdym razem. No i glupia uwierzyłam... Było wspaniale :) Ale wzięłam ją na spacer i porownałam wskazania z waga mamy. I wtedy zrobiło mi się smutno, bo się okazało, że zaniża o 3,5 kg... Widzę 82,5 kg, a muszę wpisać do tabelki 86
14 listopada 2016, 18:37
A mnie dzisiaj coś choróbsko bierze.Dietkę trzymam ale z ćwiczeń pewnie nici,chociaż kto wie.Czasami tak mnie męczy że nie ćwiczyłam,że się zabieram za bieganko albo ćwiczonka.Z biegania dzisiaj nic nie będzie,a z ćwiczeniami zobaczymy,może ból głowy jeszcze przejdzie.Zapomniałam dopisać sobie w tabelce +10 punktów za utratę 0,5 kg,już poprawiłam.Mam nadzieję że zdążyłam.
14 listopada 2016, 18:39
A u mnie za oknem objawił się piękny wielki księżyc 
14 listopada 2016, 18:45
A u mnie piękne chmury,zawsze to samo
14 listopada 2016, 19:14
U mnie reklama świeżaków więc też ślinotoku nie wzbudza hehe
14 listopada 2016, 19:18
Btw, reklamy wyświetlają się według tego co my klikamy gdzieś tam i według tego co wyszukujemy w necie :P ja mam aktualnie z chi chi london :P
14 listopada 2016, 19:19
Ciekawe, że 1/3 ekranu zajmuje reklama Pizza Hut nie ?
U mnie na szczęście co innego :-D Może ostatnio wchodziłaś na stronę Pizza Hut albo innej pizzeri :-D
14 listopada 2016, 19:46
Dokładnie reklamy wyskakują takie jakie strony przegladamy. Ktoś tu chyba pizzę zamawial :-P U mnie wakacje 2017 :-D
O faktycznie pięknie księżyc widać. Gdybym nie przeczytała to bym zapomniała.
