- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 listopada 2016, 18:47
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 50
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
7 listopada (poniedziałek) - 12 grudnia (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 50 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 50 zbieram do poniedziałku 7 listopada 2016 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 11 grudnia 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Kamulka.kama 7 listopada 2016, 12:05
14 listopada 2016, 10:12
Kropka, ja mam problemy z prezentami zawsze, ale od 4+ jest dobble kids, fajna gra, ja myślę mojej 3+ nawet kupić
14 listopada 2016, 10:51
Dupa dupa dupa... Starałam się być grzeczna, a tu zamiast w dół, to w górę... :/ Wrrrr... I od razu się wszystkiego odechciewa :/
Kachana, bez paniki! Była Pełnia Księżyca, która wpłynęła zapewne na zaburzenia wskazań wagowych. Nie przytyłaś! W tym tygodniu wszystko ładnie zejdzie, jesli będziesz dalej sie pilnować :)
14 listopada 2016, 11:12
A propo pełni dzisiaj będzie ten mega księżyc czy już dzisiejszej nocy był?
Kropka wszystko zależy jakie dziecko ma zainteresowania. No i czy rodzice bawią się z dzieckiem. Bo równie dobrze można jakąś zabawkę związana z bohaterem ulubionym, choć zabawki sa drogie szczególnie te licencjonowane. Albo można własnie jakieś gry, puzzle, Play doh lub alternatywnie piasek kinetyczny. Ja mam 4 latke i gramy razem. Właśnie sama muszę się rozejrzeć za grami. My póki co gramy w spadające małpki (nie znam dziecja, ktore nie lubi tej gry), krokodyl u dentysty, nogi stonogi. Mam też idziemy na grzyby ale jakoś nie przypadła jej do gustu. Jeśli chodzi o zabawki to moja dostanie wóz strażacki ze strazakuem Samem bo teraz jest to nasz hit :-) wszelakie układanki, puzzle jeśli lubi. Ciężko doradzać bo teraz faktycznie Polki sklepowe uginają się od zabawek i tez zalezy ile dziecko ma zabawek. U nas nie ma ich nadmiaru, zresztą moje dziecko po 9h w przedszkolu woli właśnie pograć z mamą niż się bawić :-)
14 listopada 2016, 11:42
Superksiężyc chyba dzisiaj. Może faktycznie od niego przytyłam :) Oby ;)
Popatrzę te gry, które proponujecie. Bo puzzle lubi, ale ma ich całkiem sporo, więc kolejne na razie bez sensu. Ciastolina i piasek jest w użyciu też prawie cały czas :) A strażacy są hitem od dawna, ale już wszelkie gadżety z tym związane też są. Właśnie o grze jakiejś myślałam. Ale kupię jedną, a jeszcze coś innego potrzebuję.
14 listopada 2016, 11:51
witam! tak mało mi brakuje zeby zejść na dwucyfrowa wagę! Ważyłam sie kontrolnie wczoraj i mialam 100.1kg, nadzieje były wiec duze. A dzis pokazało mi 100,0kg :D az sie w głos zasmialam.
14 listopada 2016, 12:10
Boże, a ja jednak się zważyłam po śniadaniu i doznałam szoku... Przy podawaniu wagi początkowej pisałam, że waga pokazywała 64,9 albo 66,9kg i nie mogła się zdecydować. Dziś pokazała 67kg...... więc pewnie waga początkowa była jednak 66,9... zupełnie nie rozumiem mojej wagi, raz pokazuje tak, a raz tak. Ale dziś za każdym razem było 67.... :( nie mam słów... wygląda na to, że przytyłam w ciągu pół roku 7kg- i ciekawe od czego.... ja naprawdę tracę już motywację i siłę. Nie wiem dlaczego tyję- pilnuję się, nie jem cukru od 9 lat, nie jem słodyczy... Chce mi się płakać po prostu :(
Cały tydzień ćwiczyłam, jeżdżę na orbim 30 min + MelB brzuch + ćwiczenia z ciężarkami i co??? I dupa. Przez takie coś właśnie tracę jakąkolwiek nadzieję.
14 listopada 2016, 12:22
Może przytyłaś mniej, ale skoro ćwiczysz to masz przyrost masy mięśniowej :) ?
14 listopada 2016, 12:39
Może przytyłaś mniej, ale skoro ćwiczysz to masz przyrost masy mięśniowej :) ?
Nie no, nie jest możliwe przez tydzień nabranie 2 kg.... :( widocznie waga musiała wtedy pokazywać chwilami dobrze. Czuję się taka przybita :(
Swoją drogą, to serio nie widzę aż tych 7kg- tzn. nie widzę aż takiej wielkiej róznicy w wyglądzie, bo wiadomo, że zauważam, że przytyłam. Centymetry też jakoś mega nie wzrosły od tych 7kg [+ 2 w brzuchu, +2 w biodrach, + 3 w udzie]...