- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 listopada 2016, 18:47
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 50
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
7 listopada (poniedziałek) - 12 grudnia (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 50 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 50 zbieram do poniedziałku 7 listopada 2016 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 11 grudnia 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Kamulka.kama 7 listopada 2016, 12:05
14 listopada 2016, 07:48
Ale dużo stron mam do nadrobienia Fajnie, że tak się rozpisałyście.
Miniony tydzień minął mi pod znakiem przeziębienia. Od poniedziałku do soboty siedziałam w domu pod kocem. Mam o tyle dobrze w pracy, że w takich sytuacjach po prostu biorę sobie wolne. W sobotę poszłam na zakupy, wczoraj znowu siedziałam i się grzałam. Wciąż coś mnie trzyma- zobaczymy, czy przejdzie, czy trzeba będzie iść do lekarza.
Uzupełniam tabelkę i muszę nadrobić zaległości w pracy. Później wpadnę i nadrobię zaległości w Waszych pogaduszkach :)
14 listopada 2016, 08:11
Paula wracając jeszcze na sekundkę do paznokci - nie jestem zadowolona z efektu moonlighta i zaczęłam o tym czytać na stronie neonail, faktycznie wspominają o "dry top" (to ich odpowiedni topu no wipe), sprawdzę dziś na małych palcach i dam znać, chyba będę musiała zwrócić honor
Skończyłam ostatnio komin na drutach, w sumie nie mam nic konstruktywnego do roboty (no może torebkę jeszcze uszyję ze spódnicy), ale chyba muszę dojrzeć do jakiś ćwiczeń jak tak patrzę na efekty w pamiętnikach
14 listopada 2016, 09:04
Dupa dupa dupa... Starałam się być grzeczna, a tu zamiast w dół, to w górę... :/ Wrrrr... I od razu się wszystkiego odechciewa :/
14 listopada 2016, 09:06
Kropka, a znasz przyczynę? Może poluzowałaś wczoraj i to jednodniowy wzrost? Albo okres się zbliża? Albo dużo ćwiczysz i np mięśnie wodę zebrały czy cuś?
14 listopada 2016, 09:20
Cześć dziewczyny, mnóstwo napisałyście i aż przyjemnie poczytać. Nie to co z telefonu, gdzie co chwila się rozłącza .
Tabelki uzupełniajcie wagą jak uważacie albo z niedzieli albo z poniedziałku. Myslę że niedzielna jest właściwsza bo wtedy mija pełny tydzień, ale sama wpisuję poniedziałkową bo wtedy mam oficjalne ważenie, więc nie będę nikomu narzucać .
14 listopada 2016, 09:21
Nic z tych rzeczy raczej, po prostu jakieś tam wahania i tyle. Ale to wkurza. Zawsze tak jest - im mniej zostało do celu, tym trudniej się tego pozbyć :/
14 listopada 2016, 09:26
Oh, dziewczyny, kiedy mamy się ważyć? Coś mi przemknęło przed oczami, że we wtorek i ja się nie zważyłam :(( zważę się jutro rano, bo jestem już po śniadaniu...
Kamulka.kama- proszę, poczekaj na moją wagę do jutra- dodam raniutro.... ech, sorki ;// doczytałam już, że najpóżniej we wtorek, a powinnam dziś się zważyć ;//
Edytowany przez LepszaWersja 14 listopada 2016, 09:29
14 listopada 2016, 09:51
U mnie porażka. Siedziałam cały tydzień w domu, bo synek chory i ja z resztą tez jeszcze nie zdrowa. Ale trudno, co się stało to się nie odstanie. mamy nowy tydzień i zaczynam raz jeszcze. Tym razem dość niedietowych szaleństw! Już nie mogę patrzeć na swój brzuchol, zatem czas się z nim pożegnać :)
14 listopada 2016, 09:52
Dziewczyny mam nadzieję, że nie obrazicie się za mały off-top ;) Wiem, że macie dzieci, to na pewno będziecie mogły coś doradzić :) Potrzebuję 2 prezentów dla czterolatki, Mikołajki i Święta się zbliżają, a ja wolę załatwić to wcześniej, bo potem będzie sporo innych wydatków. Oczywiście jak to dzieci dzisiaj, ma multum zabawek, dom zawalony wszystkim, ale coś nowego trzeba wybrać :) A pomysły skończyły mi się już dawno :/ Wiem, że teraz robią takie rzeczy dla dzieci, o których ja jako bezdzietna nie mam pojęcia nawet ;) To jak - doradzicie coś? Tak do stówki jeden prezent :)