© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2016, 19:52
Hej dziewczyny i chłopaki!
Wiem że jest was tu sporo, i wiem że jest wam bardzo ciężko!
Zrzucanie tak dużej ilości kilogramów może być przytłaczające, ale gdy pamięta się o małych kroczkach - nagle robi się łatwiej. Gdy wiesz że nie jesteś sam - robi się przyjemniej :)
Sama zamierzam pozbyć się przynajmniej 20kg. Jeśli są tu osoby z podobnym celem to zapraszam do dyskusji i wzajemnego wspierania się :)
16 września 2016, 08:59
Hejka, miłego i smacznego dnia.
u mnie dziś tak : owsianka z bananem, dwie kanapki z sałatą i polędwicą plus sok marchwiowy, budyń jaglany z dżemem niskosłodzonym (mojej roboty malinowo-borówkowy), dorsz pieczony podany z ryżem i gotowaną marchewką, dwie pieczone gruszki.
Będzie grupa ?
16 września 2016, 09:01
impala ja aktualnie nie jadam słodyczy prócz kilku wyjątkowych pojedynczych przypadków (kiedyś muffin, kiedyś rożek), od ponad miesiąca - i dobrze mi z tym bardzo ;)
Dziś jedziemy do Wrocławia i jutro idziemy na wystawę Hydropolis - była któraś z Was może? Jestem bardzo ciekawa - na stronie wygląda super, jestem ciekawa jak na żywo.
16 września 2016, 11:30
Hejka :)
JA dzisiaj na śniadanie miałam małą porcję płatków z mlekiem, potem na drugie jajecznicę z cebulką i papryką i małego pomidora... ale mi smak na słodkie nie przeszedł, więc zajadam go teraz owocami - wcześniej maliny z własnego ogródka, teraz jabłko z ogródka teściowej...
Mam też już na koncie 9km rowerem - wolnym tempem, ale z przyczepką, więc męczące. I na pewno przejadę jeszcze drugie tyle, bo to było do szkoły - młody popedałował swoim rowerem i trzeba będzie go jeszcze odebrać :P
Za to wczoraj wieczorem troche sobie pozwoliłam - zjadłam loda i pankejksy, chociaż ochote miałam na dużo więcej.
Edytowany przez tiennka 16 września 2016, 11:31
16 września 2016, 11:43
Ja dzisiaj miałam na śniadanie omlet z owocami II śniadanie 1 kromka chleba pełnoziarnistego z twarogiem i małym pomidorem a na obiad mam makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i serem feta 
potem pieczona gruszka a na kolacje pieczony morszczuk z warzywami grupa jak najbardziej by się przydała
16 września 2016, 11:57
Założyłam grupę. Każdy z członków może zapraszać innych. Muszę zaraz lecieć do ogródka, wiec zapraszajcie sie nawzajem ;)
16 września 2016, 12:02
Ja dziś miałam owsiankę z bananem, na drugie kanapki, a na przekąskę w pracy budyn jaglany. Potem dorsz, a na kolację pieczone gruszki.
16 września 2016, 12:34
tiennka, fajnie że założyłaś grupę, przenosimy się tam w takim razie?
Ja póki co piję kawę, zarwałam wczoraj trochę noc i wstałam z łóżka godzinę temu... na śniadanie będą płatki kukurydziane i jogurt kokosowy z bananem. Co do reszty posiłków, jeszcze nie wiem.
16 września 2016, 13:00
I ja po proszę za proszenie
16 września 2016, 13:13
impala. poszło zaproszenie :)
Możemy się powoli przenosić, Jak ktoś chce zaproszenie, a bym nie przyuważyła, to wołać. Jak pisałam, zapraszać mogą wszyscy członkowie.
