Temat: Dieta proteinowa - start 01.03.2011 kto z nami?

Kicia ja też przerywałam kiedyś przez % i musze ci powiedzieć że nie wpływało to za bardzo na moja wagę, tylko trzeba się pilnować żeby nic nie zjesc po % :))))

Wszystkiego Najchudszego dla Wszystkich Dukanowych Kobitek! :)

Jak tam wtorkowe pomiary? U mnie -3,3kg

Kasiakar i inne babeczki, które notują wzrost wagi - ja oprócz dziennego jadłospisu, litrów wody i innych napojów zawsze kontroluję dzień cyklu - nie ma co oczekiwać, że przed okresem waga zacznie spadać - przeważnie jesteśmy opuchnięte, napompowane wodą, ociężałe. ja tam postanowiłam nie psuć sobie humoru i przed okresem na wagę nie staje ;) Poza tym taki bilans poda nam (i lekarzowi) wiele informacji na temat naszego organizmu.

> Wszystkiego Najchudszego dla Wszystkich Dukanowych
> Kobitek! :) Jak tam wtorkowe pomiary? U mnie
> -3,3kg Kasiakar i inne babeczki, które notują
GRAtulacje! bardzo ładny wynik !

> Wszystkiego Najchudszego dla Wszystkich Dukanowych
> Kobitek! :) Jak tam wtorkowe pomiary? U mnie
> -3,3kg
SUPER GRATULACJE

Heh...:P no bo pamietam,ze jak bylam na diecie to tak bylo,ale faza II trwala z jakies 3 tyg o ile sie nie myle...i potem 5 dni I i nie wiem jak to teraz zrobic..Hmmm...A mozna 10 dni I faza i 10 dni II i tak na zmiane?,bo nie wiem jak sie do tego zabrac....

> Wszystkiego Najchudszego dla Wszystkich Dukanowych
> Kobitek! :)

dzięki kobitki i wzajemnie ja nawet zapomniałam, że jest dzień kobiet
gratulacje nowych spadków wagowych w następny wtorek i ja się dołączę

dzisiaj wystartowałam z dunkanem i mam samozaparcie.. na razie i muszę powiedzieć, że i oczekiwania też, trochę się boję wpadki jak będę w kwietniu w Polsce bo niestety  i u koleżanki i u teściowej i mamy więc marne szanse na własne potrawy dunkanowskie ale nic zobaczymy

dzisiaj rano zrobiłam sobie tosty super pyszne były mnniam
mam pytanko gdzieś wyczytałam już nie pamiętam gdzie, że można kupować serek wiejski z lidla ale dzisiaj przeczytałam na nim, że ma cukier hmmm więc chyba się nie nadaje, kupujecie taki?
i czy można sobie ugotować mięsko w rosole?
i ostatnie czy można zjeść na deser galaretkę o smaku owocowym bez cukru?
sorry za taką masę pytań , jeszcze nie doszła do mnie książka i mam braki

dziękuję :*

Adzik1990 10 dni bez warzyw?? to grozi szybkim zniechęceniem się do trzymania ryz oraz depresją - wiosna idzie, trzeba jeść warzywka, a jakże!

Ja proponuję 3/3 albo 1/1, a oznacza to, że masz 3 (lub 1) dzień samych protein, a potem 3(lub jeden) dzień warzyw. I tak w kółeczko, do uzyskania konkretnej wagi. Mój pan doktorek radzi mi 1/1.

Chociaż zapewniam Was, Dziewczyny, że są osoby, które w drugiej fazie stosują tylko PW, czyli proteiny i warzywa i chudną nadal.

Czyli 3 dni z warzywami i 3 dni bez,3 dni z warzywami i 3 dni bez itd...Dobrze zrozumialam?:P

janemarple nie odbierz tego źle, bo to tylko dla Twojego dobra, naprawdę - zanim zaczniesz dietę, poznaj dobrze jej zasady - koniecznie! Poczytaj książkę (ja proponuję Metodę Dukana - tę nową), przejrzyj fora, zrób jadłospis, listę zakupów oraz listę produktów ZAKAZANYCH.

Zależy, czy będziesz dukanowcem bardziej czy mniej ortodoksyjnym ;) Ci mniej - jedzą budynie i galaretki bez cukru, ci bardziej - sami robią galaretkę z aromatyzowanej herbaty, żelatyny i słodzika. Nie kupuje w Lidlu serów poza twarogiem chudym, nie znalazłam nic, co by mnie satysfakcjonowało. Mięsko w rosole z warzywami? Tak - w drugiej fazie. W pierwszej ugotowałam bez warzyw i był okropny :/

Przeczytaj książkę! Powodzenia!

Adzik1990

Co do I fazy 10-dniowej proponuję najpierw zrobić badania (krwi, moczu, tarczyca) i skonsultować się z lekarzem - tu chodzi przede wszystkim o nasze zdrowie. No a przynajmniej pij bardzo dużo wody, żeby filtrować nerki.

A co do fazy naprzemiennej to dokładnie tak - 3 dni proteiny, potem 3 dni proteiny+warzywa itd. w kółeczko :)