Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta proteinowa - start 01.03.2011 kto z nami?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika necia83

necia83

  • Dołączył: 2008-03-14
  • Miasto: Morąg
  • Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 12:15

Cześć kochani.

Po długiej lektórze książek i artykułów na temat tej diety postanawiam zacząć już 1 marca.Ktoś się przyłączy?

W grupie rażniej :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotea69

dorotea69

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 19:22

Zazdroszczę Wam-ja dzis się załamałam bo moja waga wskazywała 0,5 kg wiecej.To już 9 dzień udzerzeniowej a ja schudłam troszkę ponad kilogram.Jeszcze jutro i przechodze na warzywka-moze to wpomoże moja przemianę materii bo mam kłopoty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kicia1210

kicia1210

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 19:35

ponoć nie może być maki zamiast skrobii. 

Frezja a moze bułka dukanowska też dobre rozwiazanie do pracy :) 

bułke z mikrofalii którą  się robi w 4 minuty. 

3 łyżki otrębów ( ja mam wymieszane w proporcji 2:1 owsiane z pszennymi) do tego 2 lyzki jogurtu jajko i szczypta soli i na 4 minutki do mikrofali na najwyzsza moc

Edytowany przez kicia1210 7 marca 2011, 20:10

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KaSiEk667

KaSiEk667

  • Dołączył: 2008-05-17
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1181

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 19:58

hej dziewczyny
zgrzeszyłam
zjadłam 10 winogron buuuu
syn mnie namówił .... i zjadłam
pierwszy dzień i skucha
Zdjęcie użytkownika KaSiEk667

KaSiEk667

  • Dołączył: 2008-05-17
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1181

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 20:00

mhm mówicie bulki dukanowskie ??????
pierwszy raz słysze a książki mam w domu ???
może i ja spróbuje .... ale chyba dopiero II faza ?
Zdjęcie użytkownika kleptomAnka

kleptomAnka

  • Dołączył: 2010-03-30
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 362

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 20:55

Skoro są tam tylko otręby, jajko i jogurt, to może być i I faza :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorcia

dorcia

  • Dołączył: 2005-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 154

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 20:55

witam sie wieczorowa pora,caly dzien zabiegana bylam i nawet chwilki wolnego na vitalie nie mialam.
Wlasnie zjadlam obiadek i bardzo byl syty az chyba za bardzo..... Usmazylam sobie nalesnika na ktorego polozylam moja mieszanke
Pol dnia sie zastanawialam w jakiej formie tym razem zjesc serek wiejski i wymyslilam.W lodowce zostaly mi pieczone udka z kurczalka(same palki) obralam ze skory  pokroilam drobno i wrzucilam do serka,przyprawilam sola ziolowa,pieprzem ziolowym,koperkiem i suszona cebulka.    I ta papka posmarowalam nalesnik....miam..... miam....

Czytalam ze pisalyscie o coli ja  wogole wole pepsi a te wszystkie napoje light byly poprostu bleee A teraz przy diecie kubki smakowe chyba mi poszalaly i wszystkie te obzydlistwa mi smakuja hehe... poprostu zastepuja mi slodycze
A dzisiaj znalazlam w sklepie Diet Coke Caffeine Free i moge pic na noc i spac spokojnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorcia

dorcia

  • Dołączył: 2005-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 154

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 20:57

Ja bardzo lubie te buleczki z mikrofali i robi sie je szybciutko.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KaSiEk667

KaSiEk667

  • Dołączył: 2008-05-17
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1181

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 20:59

kleptomanka mhm jutro bede robiła bułeczki hehe
dorcia niezły pomysł z tym serkiem i tak na dobrą sprawe nadaje się do I fazy nie wliczając tej suszonej cebulki hihi
Zdjęcie użytkownika kleptomAnka

kleptomAnka

  • Dołączył: 2010-03-30
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 362

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 21:02

oj, KaSiEk667 ^^ suszona cebula, tak samo jak zyczajna surowa, nadaje się do pierwszej fazy ^^ Dukan traktuje cebulę jako przyprawę, nie jak warzywo ;) Można spokojnie jeść
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kleptomAnka 7 marca 2011, 21:03

Zdjęcie użytkownika KaSiEk667

KaSiEk667

  • Dołączył: 2008-05-17
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1181

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 21:13

no tak tak wiem wiem.....
ja we wszystkim się czegoś doszukuje
żeby potem mieć na co zwalić ....
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.