Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta proteinowa - start 01.03.2011 kto z nami?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika necia83

necia83

  • Dołączył: 2008-03-14
  • Miasto: Morąg
  • Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 12:15

Cześć kochani.

Po długiej lektórze książek i artykułów na temat tej diety postanawiam zacząć już 1 marca.Ktoś się przyłączy?

W grupie rażniej :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorcia

dorcia

  • Dołączył: 2005-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 154

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 22:22

Pepe1990- ja sie przyznaje bez bicia ze nie cwicze wogole nic a nic
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotea69

dorotea69

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 22:33

Ja też nie-nigdy zresztą nie ćwiczyłam.A słyszłam że ta dieta wyklucza ćwiczenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bilbonix

bilbonix

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 22:39

dieta wyklucza ćwiczenia w II pierwszych fazach..zapraszam do lektury książki Dukana..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Frezja1976

Frezja1976

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 41

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 22:41

Hej, to i ja się dołączę
Dziś 1.dzień I fazy.
Waga startowa 72 kg.

Chcę wrócić do starej wagi, ostatnio straaasznie się zaniedbałam, głównie przez słodycze :) Pozdrawiam wszystkich!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorcia

dorcia

  • Dołączył: 2005-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 154

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 22:47

bilbonix-dukan zaleca  marsz a wyklucza cwiczenia u ludzi otylych- a ksiazke czytalam
Frezja1976-witaj i zycze wytrwalosci mamy teraz podobna wage(mam ciut mniej niz na pasku ale z wazeniem czekam  na wtorek) chetnie poczytam jak ci waga bedzie leciec
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotea69

dorotea69

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 22:50

Witamy!Miło Cię widzieć!Ponieważ mamy podobną wagę to napewno będę Cię bardzo obserwować!Życzę powodzenia!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Frezja1976

Frezja1976

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 41

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 22:51

Dorcia dzięki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mw1983

mw1983

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 23:12

A ja właśnie przeczytałam rozdział o IIfazie i właśnie wręcz przeciwnie- ĆWICZENIA są wymagane, a dokładnie dwa- marsz 30 min dziennie i "ćwiczenie królewskie" rano i wieczore- poczytajcie książkę. Bez tego nie da rady, bo każdy mówi co innego. Potem będziecie się zastanawiać co poszło nie tak. Na prawdę książka jest bardzo ważna, bo do uzyskania efektów potrzebne jest ścisłe trzymanie się zasad!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorotea69

dorotea69

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 23:23

Wiesz co masz rację-ja ogólnie zjadałam ksiażki ale odkad urodziłam dziecko to nie przeczytałam wiecej niz kilka rad w necie i prasę a teraz kiedy pracuję to brak mi czasu na uprasowanie,upranie itd .a jak juz wezme ksiażkę to śpie i tyle...Masz racje ale czasem to nie jest łatwe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pepe1990

Pepe1990

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 439

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 00:35

"O ile aktywność sportowa jest wykluczona  w czasie chudnięcia,o tyle ma duże znaczenie w fazie stabilizacji zarówno dla powstrzymania powrotu nadwagi, jak i dla ujędrnienia zwiotczałych mięśni i naciągnięcia zwisającej skóry."
Dukan zaleca cały czas - schody zamiast windy, gdzie możemy to stoimy, a nie siadamy, no i oczywiście marsz :)
Źródło - "Nie potrafię schudnąć" Dr Pierre Dukan
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.