Temat: Dieta proteinowa - start 01.03.2011 kto z nami?

Zjadłam dzisiaj twarożek,potem znowu twarożek,2 jajka i potem pyszną polędwicę...Myślę czy coś zjeść jeszcze na kolację czy odpuścić?Hm...ale co by tu zjeść...

ja dziś na obiad jadłam piersi z tego przepisu: http://dukan.blox.pl/2011/01/Pieczone-roladki.html..z czystym sumieniem polecam:)są przepyszne:)

Cześć dziewczyny :)

Widzę same sukcesy
Ja też się pochwale: Wystartowałam 1 marca z wagą wyjściową 69,4 kg. Po pierwszym dniu: 68,5 kg :) Ważę się rano więc efekty dnia dzisiejszego dopiero jutro. To mnie bardziej motywuje żeby przez resztę dnia jeść co trzeba.

Niestety mnie zakorkowało  i  od dwóch dni nie byłam na porcelance, ( nie licząc siku co 5 minut od picia wody). Otręby nie pomagają i zrobił mi się wielki wzdęty brzuszek.

ja dziś na śniadanie zjadłam serek naturalny z łowicza,potem pół kostki twarogu,omlet z 3 jajek z filetem z kurczaka i teraz planuję serek wiejski ze szczypiorkiem,a i w między czasie jeszcze tuńczyk w sosie własnym.Ijak tak patrze na wasze wyniki w pierwszych dniach diety to nie wiem co żle robię bo u mnie na wadze jak było tak jest,już nawed miałam dziś ochotę z tym skończyć a to dopiero 3dzień a co będzię potem...hm..?

Witam:)
Grubasko to świetny pomysł z tą tabelką:)
ja aż się dziwię sobie ale nic zakazanego nie zjadłam...
poprzedniego razy codziennie coś podjadałam:)
jutro będzie ciężko-tłusty czwartek:(

dziewczyny kto tam jeszcze nie podał wagi itp niech to dzisiaj zrobi. jutro ostatecznie zamieszczę tabelkę.  bilbonix musiałam gdzieś przeoczyć wpisz twoimi danymi. z góry przepraszam, zaraz poszukam.

muszę Wam dziewczyny pochwalić się dzisiejszym pomysłem kulinarnym. zrobiłam sobie sałatkę. taka pekinka, por, papryka, ogórek kiszony. skropiłam cytryna, dodałam pieprzy prawdziwego i odstawiłam żeby przeszła. pycha. jak później się okazało mogę ja jeść jako sałatke,
dodać kurczaka, sos czosnkowy, zrobić naleśniki i mamy tortillę, dodać wędlinę drobiową, pieczarki, położyć na pizzy i upiec, dodać kurczaka, koncentrat i jogurt naturalny i mamy sałatkę kebab.pewnie gdzieś i shoarma by wyszła ale nie pamiętam dokładnie co tam trzeba. po prostu super rozwiązanie na dni z warzywkami. robimy sobie michę i mamy gotowe składnik do wielu dań.

a ja juz po obiadku tak sie nawsuwalam ze mam wyrzuty ale oprzec sie nie moglam

kurde a ja mam do duuuuuuuu patelnie nie moge zrobic nalesników :( chyba ze cos zle robie za mało ją rozgrzałam albo co . Dorcia te naleśniki z którego przepisu masz na zdjęciu 

ja chyba przegielam dzisiaj z jedzeniem kolacja byla chyba za duza. Zjadlam 3 sznycle z miesa mielonego cieleco wieprzowego z cebulka i 2 jajkami przepiorczymi i otrebami. Co do zakorkowania mi otreby nie pomagaja wogole i zawsze 4 dnia biore tabletke na przeczysczenie bo nie dam rady inaczej. 

I tak sobie mysle ze chyba przeginam z jajkami do wszystkiego prawie dodaje sie zolko kurcze trzeba uwazac ehh

wesołaGrubaska zaczynam dziś waga wyjsciowa 67 kg:)masz bez szukania