Temat: Dieta proteinowa - start 01.03.2011 kto z nami?

za pierwszym raze byłam na 5/5 ale bez zapisywania i sie gubilam . I teraz sie zastanawiam wlasnie zeby sprobowac 3 na 3 tylko czy to bedzie skuteczne:) poczekam na efekty w takim razie u Ciebie necia:) a Ty grubaska jak stosujesz ?

kicia1210  ja wydrukawałam sobie kalendarzyk i zapisałam kiedy p i kiedy pw :)

kicia1210 ja stosuję 5/5 bo tak mi jest wygodniej. łatwiej posiłki przyrządzać na parę dni jak miałbym się zmieścić w 3 dniach:)

Ja zrobiłam sobie piękną tabelkę w excelu, kiedy PP i kiedy PW - bez tego ani rusz. Warto prowadzić dziennik metodyczny (tak go sobie nazwałam zamiast diety) i obserwować, jak reaguje ciało na dawkę warzyw, na nabiał, a jak na ryby i mięso - każdy organizm będzie reagował inaczej i nie ma co się wzorować na innych :) przed przystąpieniem do diety przejrzałam wpisy na dziesiątkach stron i zrobiłam sobie własne badanie rynkowe - na niektórych działa 1/1, a na innych zdecydowanie lepiej 5/5. U wielu, naprawdę wielu osób następuje zastój na dobre 3-4 tygodnie, zwłaszcza na początku II fazy, albo po tygodniu jej stosowania. Nic dziwnego, organizm przeżył szok i się broni przed oddaniem zapasów tłuszczyku. Dziewczyny, nie załamujmy się wtedy - organizm się zmęczy i odpuści. Po tylu dietach wiem, że najlepiej chudnę na proteinach. Pić wodę i nie załamywać się :) To mówię ja, która ma do zgubienia tyle, ile Wy ważycie!

wesolaGrubaska zapomniałaś o mnie:)

Witajcie! Nie było mnie tylko 1 dzień a tu takie zmiany! Dopiszcie mnie proszę do tabelki.

Ja zaczęłam 7 lutego - 81kg. 7 dni uderzeniówki - za późno zrobiłam test  i 4 kg na minusie. Potem był zastój.

Waga z wczoraj 75.2kg.

Necia - super ten twój chlebek.

Na razie, bo trzymam małego na kolanach.

Maja - powodzenia! Ja też pochodzę z Płocka, miło będzie razem chudnąć.

witam Mogę się dołączyć?

kasiakar-Ja teraz waże prawie tyle co Ty na początku,a teraz ważysz tak malutko...ale zazdroszczę...Jak to zrobiłaś???

kasiakar mnie też będzie bardzo miło :) teraz mieszkam w Warszawie na przemian z Krakowem, ale pochodzę z Płocka i tak wszędzie podaję ;)

kleopatratatra - pewnie, że możesz :) prawda?