© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2016, 07:58
Witam
Jestem na vitalii juz dość spory okres czasu, ale skutki opłakane. Jestem = nic nie robię aby pozbyć się tej masakrycznie wysokiej wagi.Macie podobnie ? No to w końcu ruszmy się i zróbmy coś z tym. Zróbmy to dla siebie nie dla innych.
Zapraszam wszystkich zmotywowanych trzycyfrowców wagowych.
2 sierpnia 2016, 18:49
Gratulacje dla wszystkich pijacych dzisiaj! 
Mnie juz stuknelo 3l, nie wiem nawet kiedy.
2 sierpnia 2016, 20:14
Kiedyś trafiłam na ciekawy artykuł, z którego wynikało, że osoby otyłe powinny szczególnie zadbać o witaminę D. Ja swoją sprawdziłam - przy okazji innego tematu - i oczywiście dolna granica normy - jak to w naszym kraju. Dawkę dobierał mi mój dr.
2 sierpnia 2016, 20:15
KalinaVroclove, a w jakiej formie ja przyjmujesz? Mozesz cos polecic?
3 sierpnia 2016, 07:10
witam się porannie
byl wczoraj rower ponad godzinke jeżdziłam, dzis troche mam zakwasy ale to takie miłe zakwasy bo wiem że coś zrobiłam
3 sierpnia 2016, 07:29
Ja wczoram pocwiczyłam na orbim. Jednak non stop nadal jestem zmeczona, zwlaszcza po obiedzie, juz drugi raz usnelam na 2 h, po prostu masakra. Musze chyba zaczac tez cos łykać więcej niż tran :D
3 sierpnia 2016, 08:20
Faina biorę zwykłą witaminę dostępną bez recepty (jeśli masz niedobór to lepiej żeby lekarz przepisał lek niż brać suplementy, ale przy tej dolnej granicy to suplement wystarczył). Brałam najpierw dawkę 4000j.m. a teraz zeszłam do 2000j.m. (w końcu lato ;) )
Dzień dobry dzień dobry :)
Mam dziś na lunch sałatkę z fasolki szparagowej z orzechami i pomidorkami koktajlowymi i jestem ciekawa jak będzie smakować :)
3 sierpnia 2016, 08:38
Wielka ja kilka lat temu miałam podobnie, wracałam z pracy , kładłam sie spać wstawałam koło 20-stej coś ogarnełam i znowu spać. I tak przed dłuższy czas. W końcu poszłam do lekarza. Przepisał mi serię zastrzyków z witaminą B12 oraz kroplówek takich uzupełniających niedobory witamin, mikroelementów itp. I jak ręką odjął -senność przeszła. Może powinnaś też pójśc do doktora ?
Kalinka uwielbiam fasolkę szparagową, ale w takim połączeniu jak Twoje dzisiejsze nigdy nie próbowałam
3 sierpnia 2016, 09:05
No dobrze moje drogie, zaczynamy kolejny dzien! Śniadanie zjedzone (bułka, twarożek i duuuużo szczypiorku), kawa wypita, pierwsza karafka wody na biurku już stoi.
Hmm jak tak czytam o tych witaminach to zastanawiam się czy nie skoczyć do apteki po jakis zestaw witamin...nie zaszkodzi!
3 sierpnia 2016, 09:07
dzień dobry! I duże gratulacje dla ćwiczących!
Kalina, dzieki za info, musze chyba zaczac od badania krwi. Ale chce z tym troche poczekac, zeby przy okazji zobaczyc postępy przy zastosowaniu diety. Ostatnia krew mialam chyba w kwietniu. Często sie badacie?
3 sierpnia 2016, 09:36
Bezimienna byłam, to wykryli tarczyce, moja endo powiedziala mi tez ze prawdopodobnie mam insulinoodporność, jednak to badanei chce zrobić na początku września, gdyż jak się pali to niestety nie jest wynik realny, a już wtedy nie będe na pewno palić (w końcu juz ponad tydzien nie pale), wtedy zrobie znowu TSH , badanie ogólne krwi i pewnie jakies witaminy tez bym musiała zbadac
