Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

Zastanawiam się czy nie zrobić tak, że np mięso będę dusić a te 10g tłuszczu który pochodziłby z oliwy pokryję orzechami?

Czyli 2-3 posiłki smażone? Nie mogłabym aż tyle smażonego. Ja słoiczek oleju kokosowego męczę już prawie rok i jeszcze sporo mam 

Ja wymieniam olej/masło podane w jadłospisach na orzechy/pestki.

A ja uwielbiam smażone, tylko smażę na patelni grillowej bez tłuszczu 

Az tyle tluszczu masz? A wczesniej tez tak jadlas? Wybacz moje zdziwienie, sama jem niskotluszczowo i nie wyobrazam sobie miec jego zrodlo w kazdym posilku

Ja na ceramicznej albo teflonowej  Jak robię coś z warzywami, to wolę podlać wodą niż dodawać tłuszcz.

Też nie mogłabym takich ilości. No, tłuszcz mam w sumie w większości posiłków. W sumie kurczak sam w sobie, oliwki czy jogurt tez jakiś tam tłuszcz mają  No ale nie tyle.

A smarujecie kanapki masłem? W SD zwykle jest masło, nawet pod twaróg czy niektóre pasty. Ja omijam a Wy jecie masło?

Gadałam z dietetykiem i mogę np mięso dusić a ilość tłuszczu pokryć orzechami. Jak już pisałam mam 90g tłuszczu ;) a mało węgli. No ja mam w środku dnia np. Sałatkę z kurczakiem, danie meksykańskie z kurczakiem, kurczaka/indyka ze szpinakiem, filet curry itd. Więc wszystko wymaga teoretycznie podsmażenia mięsa - nie jest to długie smażenie. Wiadomo ;)

Wiadomo ze jak mam np zupę danego dnia czy makaron na słodko to dodaję orzechy :) 

Tłuszcze są kobietą bardzo potrzebne bo one wpływają na układ hormonalny. 

Do kanapek mam 5g masła :)

Aaa i tak dla jasności dziewczyny :) nie jest tak, że mój posiłek jest cały smażony itd. Ja po prostu podsmażam mięso a później już duszę go z całą resztą składników :)!

Ja w takim przypadku zwyklę podsmażam bez tłuszczu albo od razu duszę.

A te 5g masła masz na 1 kromkę czy 2?