Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

Dziewczyny, tak mnei zmotywowałyście(w sumie dużo nie trzeba było), że zaczynam już tworzyć stronę :P 

Na razie siedzę i ogarniam ją wizualnie, muszę napisać kilka artykułów, żeby nie była pusta i zacznę jakoś po nowym roku :)

Nie mam jeszcze wykupionej domeny, więc nie powiem Wam jaki będzie adres(chociaż jakieś pomysły mam), ale potem Wam pokażę, bo jestem z siebie zadowolona :)

Super, powodzenia ;-)

Dziękuję :)

No to czekam na wiadomość 

Dzisiaj ważenie, spadek wagi w tym tygodniu 0,9 kg, nie ukrywam, że liczyłam na trochę więcej ale dobre i to.

PrzyszłaZono, super  Czekamy na adres

Romka, to bardzo dobry wynik! Gratulacje

U mnie dzisiaj na oficjalnym ważeniu -0,2 kg. Znowu mało ale dobrze. że w ogóle coś w dół. Strasznie się to u mnie ślimaczy  Tak chciałabym mieć 8 na Nowy Rok... Od poniedziałku zwiększam kaloryczność do 2000 kcal zobaczymy czy to coś da. I nie mogę się już doczekać jadłospisu z ta zwiększoną kalorycznością. Już teraz nie dawałam razy zjeść większości śniadań i obiadów to aż się boję co będzie przy większej liczbie kalorii.

Heh, no ja juz dziś chciałam zmienić pasek, bo od 2 dni 109,2 kg, ale rano... 110,4!

No nie wiem co się stało :D 

super PrzyszłaZono  będę zaglądała

Dzięki dziewczyny za słowa wsparcia

Tereniu a dlaczego zwiększasz kaloryczność? u mnie przy diecie SD vitalii w pierwszym tygodniu miałam ok 1900 kcal a w kolejnym jadłośpisie mam ok 1600 kcal

Ilonko, może waga szwankuje? u mnie też czasami tak jest a okazało się, że to waga fiksowała, przesunęłam ją w inne miejsce i już teraz jest ok, być może nie była wypoziomowana.

Raczej nie waga, może @ się zbliża, ostatnio jestem ciut za bardzo nerwowa, więc to możliwe :D

Dietetyczka vitalii zasugerowała podniesienie kaloryczności z 1800 na 2000 kcal.

Napisałam swoje wątpliwości co do tego czy na pewno zaznaczyłam dobrze aktywność fizyczną oraz co mam zrobić, bo chudnięcie idzie mi strasznie opornie. Coś tam niby spada, ale po 100-200g tygodniowo. Dostałam odpowiedź, że powinnam była zaznaczyć średnią aktywność oraz podnieść kaloryczność do 2000 kcal.

Masz 1600kcal ??? To przecież jest poniżej Twojej PPM. Wrzuciłam na szybko do kalkulatora w inetrnecie i Twoje PPM =1900kcal. Poniżej tego nie powinno się w żadnym razie schodzić. Nic dziwnego, że bywałaś głodna i miałaś zawroty głowy. Nie powinnaś schodzić nawet poniżej 2000.  Nawet przy małej aktywności fizycznej jesz za mało. Rozwalisz sobie metabolizm. A ile będziesz jeść jak schodniesz 30 kg? 1000 kcal? A co potem? 500 kcal?