Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiek1318

kasiek1318

  • Dołączył: 2011-02-06
  • Miasto: Ropczyce
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2011, 09:31

Witam,

zakładam nowy temat pewnie tez dla nowych. na Vitalii nie bylo mnie 2 lata. Troszke nie? Nie wcinam sie w już istniejące tematy z 200 użytkownikami bo chyba nie ma to za bardzo sensu.

 

Zapraszam wszystkich chętnych do dzieleina się opiniami, troskami, sukcesami i mniej porażkami.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 13:15

Jakoś mało tego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 13:15

i z tego co pamiętam nie jest to według ppcoś tam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika novajulia

novajulia

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 13:36

Agatek - no ja wiem... dlatego potrzebują waszej pomocy. Co mogę zjeść, żeby nie żreć tłuszczy czy cukru a mieć więcej kcal. Problem w tym, że mięsa jem mało (drogie jest i zostawiam dla dzieci, a dla siebie na specjalne okazje... no tak z raz czy dwa w tygodniu), ser biały czy ryby też tanie nie są... jaja 10 szt 5 zł - więc chyba jajami muszę się dobić 
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 21:35

Ja jem piersi z kuraka, serki wiejskie, podjadam marchew na 2 danie (niby ma niskie ig)
ja kupiłam piersi i zamroziłam bo były po 12 zł a jeden dzień i po 9,99 trafiłam :)
pieczywo jem pełnoziarniste no i ze 2 kromki najmniej podobno kromka ma 70 kcal do tego serek i już mam 340 kcal na śniadanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika novajulia

novajulia

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 23:36

Agatek... jakby u mnie była za 10 zł pierś z kurczaka to bym 10 kg kupiła . Najtaniej u nas jest po 16 zł niestety. Serek i marchewkę też jem ale to nie ma wiele kcal. Natomiast chyba główny problem mam z obiadem. Muszę chyba wrócić do ryżu, i znów kasowy problem - bo lubię wyłącznie brązowy
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2012, 09:25

Witam,
Język juz lepiej :)
Taki serek, opakowanie to o 200 kcal :) nie dużo i nie mało
Kasza też jest zdrowa nie tylko ryż :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika novajulia

novajulia

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2012, 09:38

Witam
Poszłam spać po 1, wstałam o 6 - jestem wykończona. Jakoś mi się dziwnie wszystko skumulowało.
No i proszę bardzo, o to mój powód bycia prośną świnią - jem za mało kalorii, a potem siedzę do późna, może nie pracująć fizycznie, ale mocno umysłowo... i tyję, tyje i wyglądam jak pączek w maśle.
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2012, 09:49

Nova miałaś jeść według tego ppm i co ????
Ogólnie to mało jesz na śniadania, może jakieś owsianki wypasione ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika novajulia

novajulia

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2012, 15:34

Ale ja nie mogę więcej wcisnąć. Jak mam zawalony czas robotą to zapominam jeść. A co gorsze jak nie skomponuję jedzenia dzien wcześniej to na prawdę ciężko mi jeść na wysokości PPM...
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2012, 19:55

Nova to układaj sobie i pisz, ja piszę i jak nie mam pomysłu to jem to co jadłam kilka dni temu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.