- Dołączył: 2011-02-06
- Miasto: Ropczyce
- Liczba postów: 92
9 lutego 2011, 09:31
Witam,
zakładam nowy temat pewnie tez dla nowych. na Vitalii nie bylo mnie 2 lata. Troszke nie? Nie wcinam sie w już istniejące tematy z 200 użytkownikami bo chyba nie ma to za bardzo sensu.
Zapraszam wszystkich chętnych do dzieleina się opiniami, troskami, sukcesami i mniej porażkami.
3 września 2012, 12:54
Olcia - biegaj i zaglądaj (to drugie częściej niż to pierwsze)
3 września 2012, 13:51
Agatek - jem na razie na granicy PPM tak koło 1660 kcal. Chce dojść do 1800 kcal. No i najlepsze, że jak na razie tydzien tak jem i 1 kg schudłam. Nie chce zapeszać, ale może to wszystko jest prawdą.. :) W pamiętniku masz moje manu i jak znajdziesz chwilę to jeszcze o PPM i CPM możesz sobie poczytać u mnie. Strasznie się stęskniłam :)
- Dołączył: 2009-04-01
- Miasto:
- Liczba postów: 4660
3 września 2012, 14:08
Nova ja mysle ze teraz te kg beda u ciebie lecialy
![]()
U mnie dzisiaj na wadze kiepski wynik, za bardzo zaszalalam w weekend no i chyba z trzy dni w kibelku nie bylam
![]()
Ale kiepsko sie czuje, lyknelam kolejna tabletke, zjadlam kawalek pizzy(mrozonej) na obiad bo nic inneho nie chcialo mi sie robic
3 września 2012, 14:25
Powiem wam, że ja teraz naprawdę ładnie i codziennie się wypróżniam. Musze ciut zmodyfikować dietę, bo za dużo czasu mi zajmuje robienie jedzenia. Coś typu 3 takie same posiłki w środku dnia. Byle bilans był ponad 1600 kcal.
A żeby was zmotywować do ćwiczeń:
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20623
3 września 2012, 14:29
Nova :** ja też tęskniłam mocno :*
ja dzisiaj kolejny raz od nova zaczynam, ale już grzecznie i dietowo, na urlopie nic nie utyłam na szczęście, ale teraz trzeba poważniej o tym pomyśleć.
Jutro zrobię sobie dzień białkowy tak na oczyszczenie, a od środy śliczne mż i ćwiczenia planuję :)
Nova to tak zapytam jeszcze raz bo kiedyś pytałam, czy orientujesz się a może masz kogoś kto by wiedział jak dobrze mogę zabezpieczyć ten domek drewniany, chodzi o farby, chcieliśmy remmersem malować, ale brygadzista nie poleca bo źle mu się nim malowało, poleca za to bondex.
Co do odchudzania nic nie napiszę, żeby Ci nie zapeszyć :)
a co z siłką, przedłużasz ? czy jednak nie ?
ja myślę nad powrotem na basen :)
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20623
3 września 2012, 14:30
Najadłam się śliwek jak głupia i mnie wzdęło :(
3 września 2012, 14:37
Agatek - nie mam pojęcia co będzie lepsze. Moim zdaniem spokojnie możesz zaufać fachowcowi - oni zwykle najlepiej wiedzą. Cieszę się, ze wracasz do ćwiczeń. Ja kupię karnet ale na 8 wejść, zobaczę jak się zorganizuję. Teraz 3 x w tygodniu kije, i 2 x w tygodniu siłownia. Ale na siłowni planuję robić tylko ćwiczenia siłowe na rzeźbę.
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20623
3 września 2012, 14:47
podobno ma być piękna pogoda, więc może i na rower się uda wyjść :)
