Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

no właśnie:) dziś się zdenerwowałam i z bezsilności poszłam do cukierni i kupiłam sobie pączka z budyniem....

To napewno nie pomoże. A masz możliwośc pojscia do dietetyka- albo chociaz pozukaj na necie casami sa stronki na ktorych mozna sie poradzic fachowcow

Witaj Gosia!  Super, że tyle już nas tutaj:)

Przeglądałam odpowiedzi na necie dietetyków to każda podobna i zawsze,że trzeba się spotkać z dietetykiem w realu-a ja nie mam takiej możliwości.

Witam dziewczyny! można się jeszcze dołączyć?widzę że miła atmosfera tu panuje i mam nadzieję że tak zostanie do upragnionego celu! pozdrawiam :)

Witamy nowe osóbki
Najnaj za tego pączka 10 okrążeń wokół kościoła (hihihi ) a tak na serio, jak już musisz się zdołować i coś zjeść, to lepiej wybierz nie wiem np fantazję z czekoladą, czy chrupkami, słodkie, a nie taka bomba kaloryczna, albo jakiegoś batona musli czy coś... no ewentualnie z dwie kostki czekolady, wiem, wiem łatwo powiedzieć, sama sobie wmawiam żeby nie żreć słodyczy (że się tak wyrażę) i czasami za swoją głupotę mam ochotę się kopnąć w moje cztery litery... menu masz całkiem fajne, zależy jeszcze jakie ilości, może zainwestuj w wagę o ile nie masz (na all z przesyłką można dostać takie za 30-40 zł) i zważ wszystko przed przyrządzeniem, potem wydrukuj sobie tabele kalorii i policz ile tego wyszło... a później przy pomocy tabeli dobierz tak ilości żeby było ok... ale dietetykiem też nie jestem niestety...

najnaj na stres polecam sport-można się wyładować a przy okazji schudnąć,wiem że ławo powiedzieć,ale w końcu chcemy zmienić swoje złe nawyki -to podstawa,ja sama jak jestem zdenerwowana to pakuję w siebie słodyczy ile się da,sport obniża poziom kortyzolu(hormonu stresu) też pracuję żeby się przestawić,dziś np sprzątać zaczęłam bo mnie nosi nawet po treningu(dziś lekkim ale zawsze)no i jakoś wybrnęłam,ale też moja rada jest taka,że od czasu do czasu nawet trzeba sobie pozwolić na małe co nieco(ale bez przesady ;)) bo wtedy w sumie łatwiej mimo wszystko jest trzymać dietkę,bo tak nie kusi do tego "zakazanego jabłka".Trzymam kciuki i za Ciebie

Witam Dziewczyny! można jeszcze się dopisac do forum???

Witamy witamy:)
Naj Naj- waga w koncu zacznie spadac- nie ma sily zeby nie spadla- grunt zebys wytrwala do tego czasu a satysfakcja bedzie nieziemska-zobaczysz!

UUUUUUUu dożo się nas tu robi :) Fajnie !!!!
Witam Was przy kawce i śniadanku.
A ja wczoraj kupiłam synkowi (bo mnie prosił) pączki parzone z lukrem. Jestem z siebie dumna bo tylko powąchałam i oddałam mu :)