Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

hej hej ja biegnę właśnie na aquaaerobik. Mam nadzieje ze znowu dodtaniemy w d.... Jutro w pracy może sie odezwe

papapa

Dołączę do Was. Waga na pasku z listopada. Teraz 83-dieta os początku roku-5 posiłków, prawie zero słodyczy, pieszo do pracy i z pracy -razem  przynajmniej jedna godzina marszu. I co??? I waga ani drgnie, Co robić??? Pomóżcie!!!

Może zrezygnuj  z kolacji, albo jedz ją bardzo wcześnie maksymalnie do 18-tej no i wiecej ruchu- coś oprócz marszu- jakis aerobik lub siłownia.
Spróbuj też wiecej wody niegazowanej pic.
Ja niestety specem nie jestem- isze to co slyszalam...

Nareszcie w domku :)

U nas  w żłobku panuje jelitówka :( nic przyjemnego, ale jak złapię, to będzie jeden plus  - trochę mnie przeczyści i jeść się nie będzie chciało ;)

Mój dzisiejszy jadłospis:

śniadanie  barszcz czerwony (bez ziemniaków)
II śniadanie kasza jęczmienna + warzywa
obiad jogurt + kilka migdałów
kolacja tuńczyk + kromka chleba chrupkiego żytniego

Wszystko odwrócone, ale dzisiaj taki wariacki dzień był.
Jutro w żłobku pierogi ruskie, ale chyba się skuszę, bo od 2 tygodni płytę indukcyjną mamy w naprawie i nie mogę nic sensownego zrobić na obiad :((((

Piję dużo wody, jem 3 godz przed snem. Może rower stacjonarny by mi pomógł...Tylko już nie wiem kiedy na nim jeździć albojestem padnięta albo nie mam czasu....

anyx chyba nieco za ubogi Twój jadłospis, do tego jogurtu dorzuciłabym jakieś musli czy coś... nie to, że ja się wymądrzam, to tylko takie zboczenie po przejściu diety vitalijkowej... ale coś w tej diecie jest, bo jak zaczynałam nie ćwiczyłam wcale, jedyne moje ćwiczenie to wiecznie sama w domu z dwójką dzieci (jedno wtedy 10 lat, drugie kilka miesięcy) kombinowanie ze sprzątaniem itp... a do tego organizowanie czasu tak, żeby zgrać spanie i jedzenie malucha i dowożenie starszego na zajęcia po za lekcyjne, do tej pory mnie ciarki przechodzą... ale wracając do sedna, ja jadłam na początku sporo, ale odpowiednio zbilansowane posiłki i bez ćwiczeń chudłam i to tak jak plan zakładał 1 kg tygodniowo...

najnaj to zależy co i jak jesz, jak rozkładasz te 5 posiłków w czasie i kalorycznie...

Generalnie to wszystko jest uwarunkowane genetycznie chyba....Zależy jaką kto ma przemianę materii itp itd.
Moja koleżanka kilka lat temu schudła w 3 miesiace ponad 20 kg na diecie 700-800 kalorii składającej się głownie z bułek grahamek, serkow wiejskich, warzyw na patelnie i o zgrozo zupek chinskich- raz na 2 tyg srednio pozwalala sobie zaszalec tzn alkohol, pizza czy cos w tym rodzaju.
Rzucila diete- zaczela jesc NORMALNIE tj. okolo 1800-2000 kalorii i ciagle trzyma wage- nie przytyla doslownie nic.
I jak to wytlumaczyc?

moje jedzenie to np.:

A może to jest kwestią tego,żę metabolizm masz poprzestawiany- może organizm się broni i po jakims czasie dopiero ruszy.. Warto by jakiegos dietetyka zapytac.
Ja bym byla mega wkurzona i  nie wiem czy by mi sie udalo wytrwac gdybym postepow nie widziala.
Podziwiam Cie

>   Zapraszam wszystkich chętnych do dzieleina się
> opiniami, troskami, sukcesami i mniej porażkami.