Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

Martussska, jeszcze jedno, jak zaczyna brać cię kolka, zmniejsz natężenie ruchu. Zmieniaj też ugięcie kolan - przy mocno zgiętych pracują uda i pośladki a kolki w ogóle nie występują. I oddychaj, oddychaj, oddychaj.

heheh będę oddychać nova :P:P

nova co tam kg, wazne ze cm leca w  dol

 

martusska dobrze ze z noga lepiej

 

my kolejny dzien w domu bo synus dalej goraczkuje

 

wczoraj zamiast na Zumbe poszlam na BodyPump bo te tance juz mnie troche nudza

ciagle to samo

w poprzednia niedziele mialam dosyc juz tego i wyszlam w polowie zajec hehe

leonka ja już też na zumbę nie chodzę, bo właśnie znudziła mi się :/ mogłyby zupełnie nowe układu itd. ale jakoś babce się nie chce myśleć nad innymi!!  no jeszcze pół godz. i do kwiaciarni, bo jutro idziemy na imieniny i potem do domku :):)
sobota weekend- wogóle nie odpocznę, bo jadę z moją chrześnicą (5lat) na jakieś święto rodziny, gdyż moja siostra- jej mama ma zjazd i jest na uczelni. A że SiS jest po rozwodzie to ja jako matka chrzestna objęłam obowiązki :):)

martusska u nas babka od zumby powiedziala ze ruszy z nowymi ukladami po wakacjach, zobaczymy

poki co to wole isc na spinning albo wlasnie na pupm

 

 

boje się jutrzejszych imienin :/ za tydz komunia to jeszcze gorsza odsiadówka..... no ale mój cel 69 do końca czerwca więc nie ma obżerania się!!!
no i partyjka w pasjansa i śmigam moje kochane :)

Odezwę się w domku, buziaki :**

czeeesc :) co tam slychowaćć ??

cześć :)

imieniny uważam za udane, dużo nie zjadałm, więc super!!

halo halo a cóż to za pustki?? :P:P ja już w pracy sobie siedzę, dziś mam trochę roboty....

Witajcie piękne.
Ja cały dzień nie miałam internetu... a tu pusto, ze aż dziwnie. Weekend zawaliłam... restauracje zamiast domowej dyscypliny. Bardo się na sobie zawiodłam.