Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

hejka

 

dawno mnie nie bylo, ale kilka dni temu kupilismy dzialke i cale dni spedzamy na niej

synus ma teraz gdzie biegac, a ja bez problemu moge sie poopalac w krotkich spodenkach

 

Agatek u mnie tez od dluzszego czasu waga stoi w miejscu

i tak sie zastanawiam ze moze pisana mi jest taka waga jaka mam hehe

bo dieta mniej wiecej jest, na fitnes 4/5razy w tygodniu a waga w miejscu

ehhhh

natalka - ja myślę, że tak jak mamy w tabeli pomiarów:
masa ciała: X kg, (+/-) Y kg
szyja: X cm, (+/-) Y cm
biceps: X cm, (+/-) Y cm
piersi: X cm, (+/-) Y cm
talia: X cm, (+/-) Y cm
brzuch: X cm, (+/-) Y cm
biodra: X cm, (+/-) Y cm
udo: X cm, (+/-) Y cm
łydka: X cm, (+/-) Y cm
i ewentualnie zawartość tłuszczu: X %, (+/-) Y %

Agatek a dla ciebie łatwiejsze rozwiązanie, żebyś nie musiała się obnażać z cm... podawaj tylko wartość (+/-) Y. Czyli zaczniesz podawać od przyszłego tygodnia. Zobaczysz, że to będzie motywujące.

I na pocieszenie tych wszystkich co im waga stoi - ja od 4 tyg się nie ważyłam, bo diety nie było ani ćwiczeń, więc obawiam się, że mogę mocno w piątek fiksować podając nową, wyższą wagę.

Ps. Byłam grzeczna dzisiaj... Na kolację zjadłam 200 g kiszonej kapusty wymieszanej z przyprawą do gyrosa (czyli 22 kcal i brzuch napchany )

nova odnosnie wagi i wymiarów dobry pomysł :) ja mam zdj z wagą 75, jak zejde do mojej wymarzonej 6 to wrzuce zdj porównawcze :):) wydaje mi się że nie mamy się czego wstydzić, wkońcu o to chodzi aby lepiej się poznać z każdej strony :):)

przed chwilą zaliczyłam 15 min biegania, ide zrobić 500 skoków na skakance, hula hop, platforma i a6w 1 dzień :):)

odezwe się po wszytskim :):)

Buziaki

super az ci zazdroszcze bo widzisz ja mam taki problem ze chce bardzo ale nie moge przestac jesc unikam jednego to znowu drugie jem masakra jest ze mna wazyłam 3 miesiące  temu 81.50kg teraz tylko 79 kg nie wiem jak sobie poradzic z tym jedzeniem bo chce a nie moge co ze mna jest nie tak? pomocy!!!!!!

nooo moje drogie weszłam na wagę i myslę ze rano pokaże już tą z paseczka :):) wagi pakowej nie zmianiałam w tym miesiącu a było jakieś 74,5 :):) ale się cieszę!!! więc w czerwcu napewno zejde na 6, na bank!!! musi się udać!!!

Cwiczenia zaliczone, wykąpna i padnieta.... jeszcze partyjka w pasjansa i spanko :):)

Do jutra chudzinki :***

dzień doberek :**

Dzień dobry :)

Leoo jak fajnie macie z tą działeczką :):)

Nova mogę podać wagę i wymiary, ale po prostu nie spodziewam się, że będą się zmieniać , bo u mnie jak u Leoo ja ćwiczę, dietkuję a waga nic, wczoraj też byłam na rowerze, jutro zrobię sobie dzień białkowy, i zastanawiam się czy nie zacząć wstawać rano i dodatkowo pojeździć na roweru albo pobiegać :(((

agatek zastoje czasami trwają po parę miesięcy :) więc nie martw się na pewno się niedługo ruszy :):)

No u mnie to już prawie rok trwa :)

chyba zostaje mi tylko rygorystyczna dieta

kochana a nie podjadasz czasami??? jak w weekend z dietą??